WHITE

Préparez votre condition physique pour votre séjour sur les pistes.

  • 3
    Semaines
  • 9
    Entrainements
  • Sans équipement

Vous êtes bien décidé à entamer la saison d'hiver avec la meilleure préparation physique pour le ski alpin ? Vous avez raison, car plus vous entrainerez vos jambes et votre cardio avant de dévaler les pistes, plus vous y serez à l'aise et efficace. FizzUp a conçu pour vous le programme sportif pour le ski et le snowboard idéal : White.

Pendant 3 semaines, votre préparation physique avancée en ski alpin ou snowboard vous permet de progresser sans matériel d'entrainement, afin d'éviter l'effet jambes lourdes une fois sur les pistes. White entraine vos jambes à la glisse à l'aide d'exercices efficaces tels que le squat piston, le soulevé de terre roumain ou encore les fentes. Vos cuisses sont prêtes pour les descentes sur tout type de neige. Préparer ses muscles pour le ski alpin, le ski nordique, le snow ou encore le ski de randonnée est un réel plus, parce que vous pouvez enchainer plusieurs heures d'effort sans vous fatiguer. Il serait dommage de réduire votre temps sur les pistes à cause d'un manque de préparation avant une semaine de ski.

White renforce également vos qualités cardios qui sont essentielles pour soutenir un effort, surtout pour la pratique d'un sport d'hiver. Vous sentez au fil des entrainements que votre souffle s'améliore et pouvez repousser plus loin vos limites. Le programme de préparation physique au ski alpin White ne néglige pas le haut du corps afin de maintenir tous vos acquis physiques au top. Votre posture a toute son importance, c'est pourquoi vous êtes invité à réaliser des répétitions de mouvement d'Arlaud. Cet exercice a fait ses preuves pour redresser les épaules vers l'arrière et offrir un dos droit.

Avec White, vous vous sentez prêt à enchainer les virages dans la poudreuse et à ressentir les joies de la glisse. Seuls 9 entrainements sont nécessaires pour en ressentir tous les bienfaits. White vous garantit de passer une saison de ski inoubliable !

Le programme White maintient vos acquis sportifs tout en vous rendant apte à enchainer les virages dans la poudreuse pour éviter la sensation de jambes lourdes, sans négliger le cardio et le haut du corps.

  • Fab
    "Programme parfait pour des jambes qui tiennent la route sur les pistes 🤘"
  • Lucien
    "Un entrainement court, du cardio histoire d'avoir un bon palpitant, des exos pour les jambes, idéal pour préparer le ski ! Je me suis régalé sur ma dernière sortie sans avoir les jambes coupées. Je recommande aux skieurs. "
  • Pauline
    "Super ! 💗 J'enchaine les descentes easy maintenant !!!"