Au sein de ce programme FizzUp vous trouverez : 

• 9 séances réparties sur 3 semaines, à raison de 3 séances par semaine. Ce ne sont que des recommandations et libre à vous d’adapter selon votre agenda ;
• chaque séance est une vidéo de 20 à 30 minutes, contenant des blocs calés sur de la musique pour aborder le travail sur step ;
• tous les entrainements nécessitent d’avoir un step à disposition ;
• chaque exercice, chaque combinaison, chaque chorégraphie est abordée progressivement pour se familiariser avec les enchainements ;

Ce programme est construit sur 3 thématiques principales : 

La chorégraphie : il s’agit de séances de step chorégraphiées composées de pas de step comme le basique, le pendule, le chacha ou encore le mambo. La chorégraphie est amenée de façon progressive et pédagogique par Geoffroy, votre coach sur ce programme. Les pas sont transformés et modifiés au courant de la séance pour faire évoluer la chorégraphie. Faites fonctionner vos méninges, coordination, mémoire et concentration sont de mises pour suivre le cours. Parfait pour couper et oublier les tracas du quotidien, vous vous concentrez sur votre séance et lâchez toutes les tensions. Les adeptes du step seront ravis de retrouver tous les fondamentaux des cours de Step sur FizzUp.

Le fonctionnel : il s’agit de séances de step en musique, sur le rythme, mixant pas de step et renforcement musculaire. Pourquoi parle-t-on de fonctionnel ? Parce que les mouvements de ces séances vous aideront au quotidien pour des gestes de tous les jours. Ils vous renforceront pour être en forme, le tout en s’amusant au rythme de la musique.

Le renforcement : les exercices de renforcement musculaire tels que le squat, la fente, les dips arrière ou les pompes sont proposés dans un but de vous renforcer. Il s’agit d’aborder les fondamentaux de la musculation au poids de corps avec le step comme outil. Vous posez par exemple les mains sur le step pour vos pompes, qu’elles soient exécutées sur les genoux ou sur les pointes de pieds peu importe. Geoffroy vous donne un maximum d’options pour suivre les cours dans leur globalité.

Le programme Step est un programme efficace autant pour la perte de poids que pour sculpter la silhouette. Les inconditionnels du step aimeront retrouver l’ambiance et le charme du step avec des chorégraphies évolutives proposées par Geoffroy. 

Pour celles et ceux n’ayant jamais fait de step, aucune crainte Geoffroy amène petit à petit les pas en partant du plus simple au plus complexe. Cela se fait naturellement.

Donc n’hésitez plus une seconde, ce programme de step est fait pour vous, que vous soyez grand débutant ou pratiquant avancé. Les séances sont simples, accessibles et un poil challengeant. Votre pratique est bien dosée pour amener de la progression au fur et à mesure de vos séances. Vous trouverez de plus en plus d’aisance et votre corps appréciera vos efforts. 

Dépoussierez votre step et lancez le programme Step de FizzUp pour vous refaire une santé et prendre une bonne dose de bien-être et de fun avec Geoffroy. C’est parti !