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807 notes

Cardio

Gainage

Musculation

Stretching

Je commence db-cardio

9

Séances :

Kettlebell

Haltères

Équipement :

Facile

Difficulté :

Je commence db-cardio

Zones du corps

Trapèzes, abdominaux, fessiers, adducteurs, dos, epaules, hanches, cuisses, pectoraux, mollets, bras.

Je commence db-cardio

Planning

Je commence db-cardio

Avis

Hugo Canales

Le programme est original et bien pensé. On peut vraiment modifier l'intensité avec la charge.

Programme terminé et avis laissé le 23/03/2023

Vanessa Sandwerlin

Super programme. J’ai vraiment senti une différence physiquement

Programme terminé et avis laissé le 01/10/2022

--> Laurie 95_971 <--

Excellent programme j’ai surkiffé. Les résultats sont là - kgs en moins sur la balance, une silhouette affinée, et un ressenti mental au mieux après chaque séance! Je recommande à fond

Programme terminé et avis laissé le 21/07/2022

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