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Gain Muscle, le programme de musculation avec ou sans haltères au choix.

  • Vous êtes prêt à suivre nos deux coachs dans leurs challenges ?
  • Vous souhaitez prendre du muscle grâce à un entraînement polyvalent ?
  • Vous cherchez un programme adapté à tous les niveaux de condition physique pour vous muscler ?

Force et endurance. Le programme Gain Muscle propose une méthode d'entraînement polyvalente et stimulante qui vous aidera à développer votre masse musculaire et à atteindre vos objectifs de musculation. Lancez-vous dès maintenant et découvrez ce que votre corps peut accomplir !

Le programme Gain Muscle est spécialement conçu pour vous aider à développer votre masse musculaire et à améliorer votre force physique. En seulement trois semaines d'entraînement, vous développerez les compétences et les techniques de base nécessaires à une prise de masse musculaire efficace.

Grâce à une planification structurée de l'entraînement par FizzUp, vous pouvez progresser rapidement :

  • Des entraînements de renforcement musculaire avec ou sans haltères, pour développer la masse musculaire de manière ciblée ;
  • Des exercices variés avec des plusieurs options en fonction du niveau ;
  • Exercices de gainage et de stabilité pour un corps solide ;
  • Des formats d'entraînement variés pour garantir des progrès continus ;
  • Des entraînements adaptés à votre niveau de forme physique individuel, que vous soyez débutant ou avancé.

Vos deux coachs FizzUp vous donnent rendez-vous pendant 3 semaines pour : 

  • 9 séances d’une durée de moins de 30 minutes en fonction de votre temps disponible et de votre motivation ;
  • Toutes les séances sont en format vidéo streaming pour suivre en temps réel les exercices et bénéficier des conseils des coachs ; 
  • Différents formats d'entraînement permettent de varier les exercices et d'être plus efficace ;
  • Les vidéos proposent un entraînement ciblé pour différents groupes musculaires, y compris le haut du corps, le bas du corps et des exercices pour l'ensemble du corps ;
  • Tous les exercices sont présentés en format vidéo et adaptés à votre niveau de forme physique ;
  • Chaque séance d'entraînement comprend un échauffement et des étirements spécifiques pour prévenir les blessures et préparer au mieux l'entraînement.

Le programme Gain Muscle est basé sur des exercices musculaires efficaces qui peuvent être effectués avec le poids du corps ou avec des haltères. Cette méthode favorise non seulement le développement musculaire, mais aussi la mobilité du corps. Grâce à un entraînement régulier, vos muscles sont définis et renforcés, ce qui entraîne une transformation naturelle de votre corps.

Dans le programme Gain Muscle, vous vous concentrez spécifiquement et progressivement sur différents groupes musculaires. Votre entraînement visera à améliorer la stabilité de votre corps et à développer les muscles des zones telles que les bras, les épaules, la poitrine, le dos, les jambes et les fessiers.

Pour ce programme, vous pouvez effectuer les exercices avec ou sans haltères, selon votre choix. Les deux différentes variantes sont respectivement présentées par vos coachs Geoffroy et Thomas et vous pouvez suivre l'une ou l'autre selon votre disponibilité ou votre motivation. L'essentiel est que vous poursuiviez votre entraînement de manière continue afin de développer votre musculature. Ce programme constitue la base du programme Gain Muscle pour un corps défini et musclé.

En progressant dans le programme, vous découvrirez des séances d'entraînement thématiques axées sur le haut du corps, le bas du corps ou le corps entier. Vous découvrez des exercices spécifiques et vous vous concentrez sur un entraînement musculaire ciblé pour augmenter votre force. 

Le programme est disponible pour tout le monde et pour tous les niveaux. Etape par étape, vous gagnez de la masse musculaire et vous apprenez à la développer de manière ciblée.

Voir plus

9

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

Gain muscle fait partie de la nouvelle génération de programmes FizzUp "Play".

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Zones du corps

Pectoraux, abdominaux, fessiers, adducteurs, mollets, dos, epaules, cuisses, bras, hanches.

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Planning

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Avis

Pierre

Excellent programme avec ou sans haltères. Très complet et avec des variantes pour se challenger. Les explications sont très claires. Merci aux coachs et aux créateurs du programme.

Marion

Génial. Je l’ai déjà terminé deux fois et je le recommence dès demain. Merci à Geoffroy et Thomas !

Jordan

J'adore ce nouveau concept avec vidéos ! Exercices efficaces, j'ai bien senti mes muscles travailler.

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