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Gainage

Musculation

Cardio

Stretching

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Envie de profiter de votre pratique sans avoir à subir de douleurs physiques ? Préparez votre corps à l'effort et renforcez-vous pour être à 100% lors de vos séances d'équitation grâce au programme Horse riding de FizzUp.

Vous améliorez votre équilibre à cheval. Grâce au gainage, vous adoptez une posture droite et forte sur votre cheval. Le gainage cible un travail de la sangle abdominale et des lombaires. Il s’agit des muscles profonds tels que le transverse ou encore des obliques. Cet ensemble musculaire permet une attitude redressée pour éviter l’affaissement du haut du corps et obtenir une véritable tonicité globale du tronc, indispensable pour votre assiette.

Le cavalier est soumis aux mouvements de son cheval et son but est de ne pas subir les chocs répétés de la pratique mais aussi accompagner les allures au mieux pour ne faire qu'un avec sa monture. En plus de la posture, les qualités d’anticipation de proprioception ainsi que d’équilibre sont primordiales. Toutes ces compétences améliorent l’assiette du cavalier. Tonicité, mobilité et force forment le trio gagnant pour une pratique équestre optimale.

Alors pour profiter dès votre prochaine sortie à cheval commencez dès maintenant le programme Horse riding de FizzUp. Renforcez votre condition physique de cavalier !

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9

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

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Zones du corps

Abdominaux, fessiers, adducteurs, dos, epaules, cuisses.

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