FizzUp
program logo

1974 notes

Cardio

Gainage

Musculation

Stretching

Je commence Kettlebell Mania

La musculation kettlebell vous intéresse ? Le programme FizzUp Kettlebell Mania compile les meilleurs exercices avec kettlebell modulable pour vous muscler de façon originale en 3 semaines. Vous rompez avec la monotonie des entrainements classiques. Comment utiliser votre kettlebell ? Il vous suffit de suivre les instructions du coach FizzUp.

Que vous soyez un expert en kettlebell exercice ou un vrai débutant, vous êtes certain de bénéficier d'un programme 100% personnalisé avec FizzUp. Le coach FizzUp vous explique comment utiliser un kettlebell pour éviter les blessures et garder un mouvement efficace.

Se muscler avec un kettlebell offre une musculature harmonieuse. Votre programme musculation Kettlebell Mania sollicite les muscles des jambes, des bras et du dos de manière originale. La sangle abdominale est fortement engagée lors de l'exécution d'un exercice avec kettlebell. Les muscles profonds et superficiels de l'abdomen sont mis à contribution pour vous aider à garder un mouvement propre. Des compléments d'abdos et de gainage vous seront proposés pour renforcer ces chaines musculaires. Au sein de votre programme Kettlebell Mania, vous rencontrez des exercices dynamiques comme le goblet squat, le swing ou encore le sumo deadlift. Vous gagnez en agilité, en coordination et en endurance, des qualités indispensables dans toutes les disciplines sportives.

Votre kettlebell programme vous permet de vous muscler sur l'ensemble du corps, mais pas seulement ! En version cardio, il vous aide à perdre du poids, parce qu'il engendre une haute dépense calorique. 5 minutes d'exercice cardio avec kettlebell suffisent à avoir un impact sur votre silhouette. Le programme Kettlebell Mania vous permet en plus de travailler vos qualités cardio, de devenir plus résistant à l'effort. Vous développez votre puissance et votre force, notamment votre force de préhension. Pour contrôler la masse en mouvement, vous êtes obligé de mettre en oeuvre différentes combinaisons musculaires dynamiques et statiques. Vous permettez ainsi à vos avant-bras de se dessiner.

Prêt à tester ? Vous risquez de perdre la boule avec votre programme Kettlebell Mania !

Voir plus

9

Séances

Kettlebell

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

Je commence Kettlebell Mania

Zones du corps

Trapèzes, abdominaux, fessiers, adducteurs, dos, epaules, hanches, cuisses.

Je commence Kettlebell Mania

Planning

Je commence Kettlebell Mania

FAQ

Rejoins les 7 millions d'utilisateurs déjà inscrits sur FizzUp

Je commence