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Gainage

Musculation

Je commence Fusion workout

Plongez dans un tout nouvel univers sportif en vidéo avec le programme Fusion workout par FizzUp !

Le programme Fusion workout, c’est un concept hybride novateur qui « fusionne » le meilleur de l'entrainement fonctionnel, du Pilates, du Yoga et de la Barre au sol. Découvrez 3 semaines de flow dynamiques en musique de 30 minutes et tombez in love du Fusion workout pour tous ses bienfaits : lâcher-prise, travail sur les muscles, la coordination, et l'attitude power.

Votre coach experte Adèle Van Damme, pionnière de cette discipline, a placé tout son savoir-faire dans la création de ce programme pour FizzUp.

Créé il y a quelques années, le Pilates Fusion sort du carcan de la gym douce et propose un aspect athlétique pour des résultats visibles sur le corps et l’esprit en quelques séances.

Ce programme inédit sur le web et de dernière génération 100% en vidéo promet un travail de renforcement musculaire en profondeur où aucune partie du corps n’est épargnée, ni le plaisir à l’effort mis de côté.

La force et l’efficacité du Fusion workout résident dans ce savant mélange de disciplines qui ne nécessitent aucun matériel pour un sport équilibré et complet où l’on s’amuse et s’étonne à pratiquer.

Vous vous focalisez sur le présent de la fluidité entre les exercices avec des séances de flow ouvertes à tous, durant lesquelles Adèle vous partagera toute son énergie et ses conseils.

Dès l’échauffement, vous pratiquez des exercices de danse, d'équilibre et de gainage que vous allez poursuivre durant toute la séance, travaillant ainsi tous les muscles du corps pour maintenir les postures sur une playlist entrainante.

Vous enchainez les mouvements les plus efficaces de l'entrainement fonctionnel, du yoga, de la barre au sol et du Pilates, pour un renforcement musculaire en profondeur. L'entrainement fonctionnel travaille la coordination et la force ; La barre au sol travaille la posture, la coordination et étire le corps ; Le yoga aiguise la souplesse, le gainage et recentre l’esprit ; Le Pilates active les muscles en profondeur (abdominaux, fessiers, bras, dos).

Chaque mouvement est choisi et conçu pour gagner en force et réaligner le corps en corrigeant les déséquilibres sous les traits d’un flow en rythme.

Les cours de Fusion workout sont accessibles aussi bien aux débutants qu’aux sportifs aguerris avec des alternatives pour ajuster la difficulté en direct grâce aux partenaires d'Adèle lors de ses Workout : Alice et Camille.

Cette pratique hybride et originale n’attend plus que vous sur FizzUp !

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9

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

Fusion workout fait partie de la nouvelle génération de programmes FizzUp "Play".

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Zones du corps

Triceps, abdominaux, fessiers, adducteurs, epaules, hanches, cuisses.

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