FizzUp
program logo

1723 notes

Cardio

Musculation

Stretching

Gainage

Je commence Train & Sweat

Vous recherchez un moyen infaillible de sculpter vos muscles, tonifier votre corps et brûler les graisses ? Grâce au programme de musculation avec haltères pour femme Train & Sweat, ce rêve deviendra réalité.

La combinaison de cardio et de musculation nécessite une approche hautement individualisée basée sur vos objectifs. FizzUp y répond en vous offrant une routine simple et efficace qui intègre intelligemment la musculation et le cardio, le programme sportif pour femme avec haltères : Train & Sweat !

Avec sa programmation unique, vous allez prendre en masse musculaire, perdre en graisse et ainsi révéler vos plus belles formes ! Il vous promet la combinaison parfaite d’un entrainement avec haltères pour femme afin de renforcer votre corps et de cardio à haute intensité pour favoriser la perte de graisse et vous défouler.

Découvrez les 3 semaines de ce programme de musculation pour femme avec 3 séances par semaine. Vous serez époustouflée des résultats via l’utilisation d’exercices de renforcement musculaire tels que le squat, le squat bulgare, les relevés de bassin, les fentes, le développé couché ou le rowing. En combinaison de la musculation, le programme propose également de l’entrainement par intervalles à haute intensité (HIIT), le meilleur moyen de conserver la masse musculaire et contribuer à son augmentation tout en favorisant la perte de gras.

FizzUp vous offre le meilleur programme hybride pour transformer votre corps ! Il offre la bonne combinaison de musculation et de cardio-training et permet à votre corps de fonctionner de manière optimale, en laissant les deux activités se compléter plutôt que de rivaliser.

Que votre objectif soit de perdre du gras, de sculpter vos muscles, ou les deux, le programme Train & Sweat est fait pour vous !

Voir plus

9

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

Je commence Train & Sweat

Zones du corps

Pectoraux, abdominaux, fessiers, adducteurs, mollets, dos, epaules, hanches, bras, cuisses.

Je commence Train & Sweat

Planning

Je commence Train & Sweat

FAQ

Rejoins les 7 millions d'utilisateurs déjà inscrits sur FizzUp

Je commence