Pilates 2 en vidéo : la suite de la méthode Pilates

Name: Pilates 2
Brand: FizzUp
Rating: 4.81 (1405 reviews)

1405 notes

Gainage

Stretching

Musculation

Cardio

Je commence Pilates 2

Voici la suite tant attendue de la méthode Pilates avec FizzUp.

Les points forts du programme Pilates sont repris pour cette suite : la coach, Stéphanie, a conçu toutes ses séances avec un maximum d’option et de conseils pour vous guider et travailler efficacement.

Séances :

Aucun

Équipement :

Intermédiaire

Difficulté :

Pilates 2 fait partie de la nouvelle génération de programmes FizzUp "Play".

Je commence Pilates 2

Zones du corps

Abdominaux, dos, cuisses, fessiers.

Je commence Pilates 2

Pourquoi faire ce programme ?

Vous souhaitez renforcer votre sangle abdominale tout en gagnant en souplesse, mobilité et flexibilité ?
Vous voulez apprendre et maintenir de bonnes postures ?
Vous cherchez à prévenir les blessures et à soulager les douleurs chroniques liées à la sédentarité ?
Vous avez envie de réduire votre stress par des exercices de respiration ?

Je commence Pilates 2

Découvrez la méthode FizzUp pour le Pilates

Les points forts du programme Pilates sont repris pour cette suite : la coach, Stéphanie, a conçu toutes ses séances avec un maximum d'options et de conseils pour vous guider et travailler efficacement.

Elle aborde les fondements du Pilates pour travailler de façon optimale : respiration profonde, respiration lente et contrôlée, engagement du centre du corps, concentration… Le pilate est une pratique douce utilisant les techniques hypopressives. Cette technique permet d’engager les muscles profonds tels que le transverse et les muscles stabilisateurs et pelviens.

Je découvre la méthode

FAQ

Quel est le tarif du programme Pilates 2 ?

Combien de temps dure une séance du programme ?

FizzUp est-il gratuit ?

Planning

SEMAINE 1

SEMAINE 2

SEMAINE 3

Je commence Pilates 2

À quoi ressemble le programme de pilates de FizzUp ?

Le programme Pilates 2 de FizzUp comprend 9 séances d'environ 20 minutes chacune, réparties sur plusieurs thématiques telles que les abdominaux, la taille, les fessiers, le dos, ainsi que des séances globales pour le corps entier. Ces séances, conçues pour être facilement intégrées dans un emploi du temps chargé, sont accessibles à tous les niveaux et ne nécessitent aucun matériel. Le travail se concentre sur les muscles profonds à travers des exercices de posture, de gainage, de renforcement et de respiration, formant des flows continus pour une fluidité optimale. Toutes les séances sont en format vidéo streaming pour suivre en temps réel les exercices et bénéficier des conseils des coachs.

Je teste Pilates 2

Ce programme est-il fait pour moi ?

Avec ce nouveau programme de Pilates 2, vous renforcez votre corps. Les séances durent en moyenne 20 minutes, elles sont faciles à caser dans un agenda surchargé. Vous y trouverez des thématiques telles que les abdominaux, la taille, les fessiers, le dos mais aussi des séances générales sur le corps entier.

Stéphanie saura vous challenger au bon moment pour vous prouver que vous êtes capable de vous dépasser, tout en sécurité.

9 séances composent ce nouveau programme, toujours sans matériel et toujours très accessibles à tous les niveaux. Le secret de cette pratique est le travail sur les muscles profonds, alliant exercices de posture, de gainage et de renforcement à ceux de respiration.

Je commence Pilates 2

Avis

J’ai adoré ce programme, on ressent bien le travail effectué ainsi que les résultats ! J’adore mes séances de pilates quotidiennes ☺️

Le programme est vraiment bien, on ne voit pas du tout le temps passer mais on sent les muscles travailler.

Troisième fois que je le fais, il est top. Stéphanie est géniale, ses explications sont parfaites. On sent bien les muscles travailler et le corps se transforme au fil des semaines. J'adore. Merci FizzUp pour ce programme

C’est très bien pour nous, on se régale ! Merci 🙏