FizzUp
program logo

438 notes

Stretching

Gainage

Musculation

Cardio

Je commence Barre

Découvrez le programme FizzUp 100% en vidéo de barre au sol : un concept d’entrainement unique.

La barre au sol est une gym douce et tonique, inspirée de l’entrainement des danseuses classiques. Vous effectuez toutes vos séances au travers de circuits en rythme sur la musique. Accompagné pendant 3 semaines d’entrainement par votre coach Alice, spécialiste du fitness, du Pilates, du Yoga et des disciplines associées, vous obtiendrez le corps de vos rêves et vous vous renforcez en profondeur.

Alice a créé 9 séances toutes plus fun les unes que les autres et chorégraphiées sur la musique. Ce programme est ouvert à tous : aucun besoin d’expérience en danse classique ni de matériel spécifique autre qu'une chaise.

La barre au sol est une discipline unique qui s’adresse à celles et ceux qui souhaitent travailler leur corps différemment et se remettre en forme. La barre de danse classique est remplacé par une simple chaise qui vous accompagnera dans votre travail postural. Cette discipline sportive mêle exercices de renforcement musculaire, de gainage et de stretching.

Le programme Barre raffermit la silhouette, tonifie les muscles de l’ensemble du corps et améliore la souplesse. La colonne vertébrale se redresse pour améliorer votre port de tête. Les différents circuits et postures demandent une précision pour une efficacité redoutable. Pointes de pieds et jambes tendues, menton relevé et bras fermes mais relâchés sont les maitres mots de résultats bluffants.

Encadré par Alice, vous êtes assuré d’exécuter à merveille vos différents mouvements. Si vous n’êtes pas habituée à la danse, votre coach vous propose des alternatives de mouvements adaptées aux débutants pour que chacun puisse progresser. Chaque session dure entre 25 et 30 minutes et comporte des thématiques bien identifiées : renforcement, gainage, souplesse, haut du corps, fessiers et dos, biceps, triceps et cuisses ou tout simplement Full body.

Lancez-vous dans cette innovation, made in FizzUp !

Voir plus

9

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

Barre fait partie de la nouvelle génération de programmes FizzUp "Play".

Je commence Barre

Zones du corps

Abdominaux, fessiers, adducteurs, mollets, dos, epaules, hanches, cuisses.

Je commence Barre

Planning

Je commence Barre

FAQ

Rejoins les 7 millions d'utilisateurs déjà inscrits sur FizzUp

Je commence