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Je commence WOD

Prêt pour un programme détonnant qui vous emmène au bout de vous même ? Prenez le pas avec votre coach Jean-Luc et plongez dans le programme WOD.

Sans nul doute le meilleur programme de cross-training 100 % en live de la série de programmes en streaming FizzUp Play.

SI l’effort ne vous fait pas peur et que les doux mots de WOD, Cross Training, Emom, Amrap, MetCon vous chantent à l’oreille, découvrez sans plus attendre ce programme d’entrainement intense en vidéo.

Comment résumer ce programme ? Intensité, sueur, progrès dépassement de soi... retrouvez toute l’exigence d'entrainements intense dans ce programme sans matériel et adaptable à tous les niveaux.

Au cours de ces 3 semaines de programmes redoutables, vous seront proposées 3 séances hebdomadaires avec chacune une thématique distincte : EMOM, AMRAP, TABATA, HYBRIDE... Après un échauffement vous ferez des sessions de WOD d'environ 30 minutes en essayant de maximiser l'intensité, la vitesse, la force, l'explosivité de vos exercices en conservant une qualité technique irréprochable.

Totalement novice au Cross Training ? Débutant ? Ce programme est aussi fait pour vous ! Vous vous entrainez de façon ludiques et travaillerez à perfectionner votre technique sur les exercices fondamentaux de l'entrainement au poids du corps : pompes, fentes, burpees, sauts divers... et les plus exotiques :)

Avancé ou déjà fondu de Cross Training ? Alors défiez le coach et tentez de tenir le rythme, voir même, de le battre ;)

Sous la houlette de Jean-Luc, LE coach emblématique FizzUp, vous effectuerez les meilleures combinaisons possible d’exercices sans matériel pour des résultats visibles dès le premier entrainement.

L’ensemble de la planification est calquée sur celle du cross training pour profiter d’une intensité maximale et d’une variété ultime. Aucun muscle et ni qualité musculaire ne sont laissés de côté, WOD vous transformera !

Vous pousserez votre corps à bout afin de faire ressortir vos meilleures qualités sportives. Tout ce qu’il vous faut est un brin de motivation. Se lancer dans le programme WOD, c’est déjà gagner !

Survivrez-vous aux 3 semaines de ce programme en live ? Prouvez-le et faites ressortir votre esprit Warrior !

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9

Séances

Aucun

Équipement

Difficile

Difficulté

WOD fait partie de la nouvelle génération de programmes FizzUp "Play".

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Zones du corps

Pectoraux, abdominaux, fessiers, adducteurs, mollets, dos, epaules, hanches, bras, cuisses.

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