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Je commence Zero noise

Besoin de silence ? Vos enfants font la sieste ? Un voisin pointilleux qui vient toquer dès que vous passez l’aspirateur ? Un colocataire râleur au moindre bruit ? N’en dites pas plus, le programme Zero noise est fait pour vous.

Oubliez les menaces de rupture de bail après votre cinquième Burpee, le programme Zero noise est ouvert à tous ceux qui aspirent à une meilleure condition physique au quotidien sans un seul bruit.

Bien que transpirer depuis votre salon semble être un moyen infaillible d’intégrer le sport à son quotidien, il faut souvent faire face à un ennui de taille si vous vivez en appartement ou en communauté : le bruit

La solution existe, un programme sans matériel complet de 3 semaines qui propose des entraînements sans impact et excluant les exercices bruyants : Zero noise.

3 fois par semaine, vous aurez accès à des séquences uniques d'entraînement sans impact de 20 à 30 minutes comportant :

Du renforcement musculaire global pour l’ensemble de votre corps Du cardio silencieux avec des exercices sans impact Le travail des abdominaux statiques et dynamiques Des séquences d’étirements complètes

Non seulement vous pourrez vous entrainer sans un bruit d’impact, mais également soulager vos articulations, prévenant ainsi les douleurs et blessures par le choix judicieux des mouvements sans impact dans ce programme.

Les exercices à faible impact sont les meilleurs exercices que vous puissiez faire lorsque vous vivez dans un appartement.

Pour une remise en forme complète, vous pouvez adapter les exercices à votre niveau actuel et en augmenter progressivement l’intensité et la durée via les paramètres de l’application.

Nul besoin d’avoir peur de réveiller ses voisins ou de s'entraîner en salle de sport, Zero noise, c’est votre dose de sport quotidienne sans un décibel pour renforcer l’ensemble de votre corps sans nuire à vos articulations.

Prêt à transpirer sans faire de bruit ?

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9

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

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Zones du corps

Pectoraux, abdominaux, fessiers, dos, epaules, hanches, cuisses.

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