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Gainage

Musculation

Stretching

Cardio

Je commence EMTB

Vous pratiquez le VTT électrique ? Pour profiter pleinement de vos sorties, offrez vous les qualités physiques qui décupleront votre plaisir ! FizzUp a conçu un programme unique pour être parfaitement à l’aise sur son VTT électrique, et maximiser le plaisir à l’effort : EMTB.

Ce programme innovant de 3 semaines, à raison de 3 séances par semaine, permet de renforcer le haut du corps avec de la musculation, et préserver votre dos grâce à des exercices de gainage.

Il mixe une amélioration des qualités physiques, pour développer votre endurance, force, vitesse et stabilité, afin d'augmenter le plaisir de piloter.

EMTB est le programme FizzUp spécialement conçu pour la pratique du VTT électrique. Vous aurez l’endurance et la force pour encaisser les kilomètres ainsi que la posture nécessaire pour supporter un effort de plusieurs heures, avec un VTT plus lourd qu'un vélo classique.

L'endurance des bras et du haut du corps est ciblée afin de maintenir votre stabilité, de tenir votre guidon pendant une période prolongée et de combler les déséquilibres musculaires ou posturaux.

Si vous êtes déterminés à prendre un maximum de plaisir sur votre VTTAE, le programme EMTB est là pour vous !

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9

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

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Zones du corps

Abdominaux, fessiers, adducteurs, mollets, dos, epaules, hanches, bras, cuisses.

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