• Vous souhaitez commencer le yoga mais vous ne savez pas par où commencer ?
• Vous voulez pratiquer le yoga mais sans y passer 1 heure ?
• Vous avez envie de reprendre le yoga et vous avez déjà une base ?
• Vous souhaitez pratiquer le yoga sans avoir à aller en cours collectif ?
• Vous envisagez de faire du yoga mais vous n'avez pas de cours à proximité ou aux horaires qui vous arrangent ?

Lancez-vous avec FizzUp et son programme Yoga 100% en vidéo.

Il est temps de dérouler votre tapis et de rejoindre votre professeure de Yoga Vinyasa et Hatha attitrée qui vous guide pas à pas dans votre aventure : Pascaline.

Avec ce programme, vous êtes certain de gagner en flexibilité, en souplesse, en force, en équilibre, en gainage et vous soulagerez tous vos maux du quotidien. Pascaline vous accompagne avec bienveillance et expertise, grâce à ses connaissances approfondies du corps humain. En effet, elle est professeure de yoga mais aussi kinésithérapeute. Vous serez entre de bonnes mains !

Faire du yoga n’aura jamais été aussi simple. Nul besoin d'être un yogi ou un yogini avancé pour récolter les bénéfices de la pratique. Ce programme yoga est conçu pour tout le monde. Le programme Yoga de FizzUp c’est une routine de 3 semaines et de 9 séances uniques, pour une pratique du yoga en toute sérénité.

Il vous suffit de cliquer sur « play » et vous bénéficierez du meilleur coaching en yoga en ligne. De par son expertise du yoga et de la kinésithérapie, Pascaline, votre professeur sur ce programme, conçoit la pratique comme une thérapie par le mouvement. Fini le yoga qui vous parait intouchable et impraticable ! Vos séances FizzUp prennent en compte toutes vos contraintes : manque de temps, manque de motivation et votre niveau. Ce programme vous permet de pratiquer où vous voulez, quand vous voulez, sans contrainte de transport ni d’horaires. Vous pouvez pratiquer en toute simplicité, sans peur du regard des autres, depuis chez vous et sans matériel.

Que vous soyez débutant ou ayant déjà pratiqué le yoga, ce programme est conçu pour vous. Nous conseillons pour les très grands débutants de commencer par le programme « Start yoga » de FizzUp. 

Les exercices abordés dans ce programme travailleront votre corps entier et ses capacités. C’est ainsi que vous aborderez des thématiques telles que le gainage, les fessiers ou les jambes, mais aussi l’équilibre, les torsions ou la respiration. Au cours de ces séances, vous vous concentrez pas à pas sur les bases du yoga, sur la respiration, sur l’ouverture de hanches, la mobilité du dos, le renforcement de vos muscles du haut et du bas du corps… avec un mélange de postures dynamiques, statiques, de renforcement musculaire, d’étirement et de mobilité.

Le programme Yoga de FizzUp agit comme thérapie pour votre bien-être total. 

Au sein de ce programme vous trouverez donc :

• 9 séances de yoga réparties sur 3 séances par semaine. Libre à vous d’adapter cette recommandation à votre emploi du temps et à votre temps disponible ;
• Chaque séance est une vidéo de 20 à 30 minutes, contenant des explications détaillées, des exercices et bien sûr, des conseils sur vos placements et votre respiration ;
• Chaque exercice est amené progressivement pour le maintien d’une posture clé. Tout est expliqué pour que vous puissiez suivre le cours en fonction de votre niveau ;
• Vous travaillez votre corps et vos muscles pour sculpter et renforcer votre corps par une pratique douce mais non moins exigeante physiquement pour obtenir un maximum de résultat ;
• Cette pratique est aussi bénéfique pour une lâcher prise et une réduction du stress et de l’anxiété. Vous passerez un moment privilégié avec vous-même.

Ne cherchez pas plus loin, ce programme est fait pour vous ! Si vous cherchez un programme simple, accessible, sans prise de tête, sans chichi pour aborder le yoga de façon décomplexée, ce programme sera parfait. 

Pascaline saura vous transmettre les fondements de la pratique sans aller trop loin. Elle se concentre sur l’essentiel pour optimiser les résultats. Les séances sont diverses et variées aussi bien en terme de structure, d’exercices que de thématiques. Cela permet un travail global sur le corps entier. Pascaline vous montre pas à pas tous les fondements du yoga. Vous n’avez qu’à suivre ses conseils et à cliquer sur « play » pour lancer votre première séance !