Le programme Up & Down Abs fait partie du service FizzUp. En souscrivant à un abonnement FizzUp Premium, vous aurez accès aux 250 programmes disponibles sur FizzUp. Les prix varient de 1 mois à 12 mois.

Le programme se compose de 9 séances, que nous vous recommandons de faire sur 2 à 3 semaines. Chaque séance dure entre 5 et 45 minutes selon votre choix. Il y a des blocs optionnels que vous pouvez ajouter en fonction du temps dont vous disposez ou de votre motivation.

FizzUp a toute une section disponible gratuitement. Une douzaine de programmes sont librement accessibles. Tous les autres font partie de FizzUp Premium.