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Je commence Build Full body

Donnez à un homme des haltères et un programme de musculation intelligemment construit et il transformera son corps en un rien de temps !

FizzUp vous propose un programme d’entrainement pour homme redoutable avec haltères pour muscler l’ensemble du corps : Build Full body !

Ce programme de musculation avec haltères pour Homme est parfait pour ceux qui s’entrainent à domicile et souhaitent gagner en masse sur l’ensemble des principaux groupes musculaires du corps : pectoraux, biceps, triceps, cuisses, dos, épaules...

Build Full body est un programme de 3 semaines avec 3 séances par semaine qui regorge des meilleurs exercices de musculation avec haltères : développé couché, rowing, squat, curl, développé militaire…

Ce programme vous garantit de gagner en masse musculaire et en force. FizzUp a désigné un programme de musculation avec haltères de façon à ce que vous n'ayez qu’à suivre les instructions à l’écran : exercices, série, répétitions, temps de repos et charges. Vous n’avez qu’à exécuter pour vous assurer de maximiser vos résultats.

Le programme Build Full body propose des séances courtes et redoutablement efficaces afin de maximiser votre investissement en temps. Ce plan utilise principalement des exercices faisant travailler plusieurs groupes de muscles au lieu d’un à la fois et se base sur le principe de la surcharge progressive.

Pourquoi la surcharge progressive? Le corps est intelligent. Il s’adaptera seulement à ce qu’il est forcé de faire, donc si vous ne le défiez pas, il ne changera pas. Ce plan applique juste assez de stress à votre corps pour apporter des changements positifs en seulement 3 semaines.

Dans trois semaines, vous serez significativement plus fort et plus massif ! Ce programme de musculation pour homme peut être exécuté comme une routine d’entrainement complète pendant 3 semaines et répéter dans le temps avec l’augmentation des charges.

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9

Séances

Haltères

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

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Zones du corps

Trapèzes, biceps, triceps, avant-bras, pectoraux, abdominaux, fessiers, adducteurs, mollets, dos, epaules, hanches, bras, cuisses.

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