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Musculation

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Cardio

Je commence Build Full body 2

Le programme Build Full body premier du nom vous a convaincu ? Le second va vous ravir ! Il est temps de relever un nouveau défi avec vos haltères. Mettez une nouvelle fois de côté tout ce que vous savez sur l’entrainement avec haltères et lancez vous dans le programme Build Full body 2 !

FizzUp vous propose une nouvelle routine avec haltères simple et efficace qui vous fera gagner en masse musculaire et en force à l’aide 3 séances par semaine sur 3 semaines. Tout est pris en charge, charge, séries, répétitions, temps de repos… vous n’avez plus qu’à suivre votre coach FizzUp et vous donner à 100 %.

Nouvel épisode équivaut à nouveautés ! De nouveaux exercices, des entrainements plus corsés, une intensité relevée et des progrès assurés, voilà ce qui vous attend avec le programme Build Full body 2 ! Jamais vous ne vous ennuyez avec FizzUp. La répartition des entrainements sous forme de jours « Push » (mouvement de poussé), « Pull » (mouvement de tirage) et Full Body permet de cibler l’ensemble du corps avec suffisamment de stress et de repos pour progresser à chaque séance !

Ce programme de musculation avec haltères pour homme pour débutant intermédiaires qui s’entrainent à domicile cible tous les groupes de muscles : pectoraux, biceps, triceps, quadriceps, ischio jambiers, abdominaux... Vous maximisez l’hypertrophie de l’ensemble de votre corps grâce à du procédé de régulation de charge innovant de FizzUp.

Les exercices de base et les formats d’entrainement de cette routine pour feront gagner en force pour forcer votre corps à prendre en muscle. Après coup, vous retrouverez des exercices d’isolation pour maximiser l’hypertrophie spécifique et éviter les déséquilibres.

Si vous rencontrez des résultats exceptionnels, vous pouvez continuer à utiliser cette routine aussi longtemps que vous le souhaitez ou en alternance avec un autre programme Build. Mais n’oubliez pas de manger suffisamment pour alimenter vos gains musculaires !

Chaque programme est conçu en fonction de votre niveau de force afin de vous faire progresser sur la durée à l’aide de la surcharge progressive. Le corps a besoin de défi pour s’adapter et progresser. Ce programme applique juste assez de stress à votre corps pour apporter des changements positifs en seulement 3 semaines.

Si vous êtes à la recherche d’un programme d’entrainement avec haltères pour homme, le programme Build Full body 2 est là pour vous !

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9

Séances

Haltères

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

Je commence Build Full body 2

Zones du corps

Trapèzes, abdominaux, fessiers, adducteurs, dos, epaules, bras, cuisses, biceps, triceps, avant-bras, pectoraux, mollets, hanches.

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