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Gainage

Cardio

Stretching

Musculation

Je commence BEST OF ABS

Ce programme regroupe 9 des meilleures séances d’abdos des programmes play en streaming de FizzUp.

Partez à la rencontre de 4 coachs emblématiques de FizzUp : Jean-Luc, Elodie, Stéphanie et Geoffroy. Ils vous embarquent dans leur univers pour faire chauffer vos abdos chacun à leur manière.

Chaque séance est un extrait d’un programme d’abdos : Abs, Abdos-fessiers, Abs Core et Up and Down Abs. Changer de coach chaque séance vous motive à découvrir de nouveaux exercices et vous ouvre de nouveaux horizons.

  • Jean-Luc vous embarque avec lui dans son programme ABS au travers de séances ventre plat et brûle graisse ;
  • Geoffroy vous fera chauffer la sangle abdominale avec des formats originaux tels qu’une pyramide ou un challenge de répétitions ;
  • Stéphanie et Elodie s’occuperont de votre séance pour vous faire travailler vos abdos en conscience et faire chauffer les muscles profonds ;
  • Elodie défie les lois de la lassitude avec des séances incluant un maximum de variété et d’originalité pour ne pas voir le temps passer ni sentir vos abdos brûler.

Les exercices basiques d’abdominaux seront présents : gainage planche, Mountain climber ou encore crunch. Leur combinaison fait travailler votre sangle abdominale à 360°. Mais vous découvrirez de nouveaux exercices debout ou au sol, qui challengeront vos habitudes et vous offriront un maximum de plaisir.

Vos séances seront à effectuer de préférence 3 fois par semaine, pendant 3 semaines. Au total, 9 séances d’abdominaux vous attendent sur ce programme sportifs. Chaque séance propose des variantes et alternatives accessibles à tous, ce qui permet de suivre l’entrainement peu importe votre niveau ou votre état de forme.

Aucun équipement n’est nécessaire sur ce programme. Tous les exercices sont réalisables sans matériel. Vous pouvez vous munir d’un tapis si vous le souhaitez pour plus de confort. Chaque séance dure entre 25 et 30 minutes. Les entrainements sont courts et efficaces pour un maximum de résultat et donnent l’envie de recommencer. Le sport devient un vrai plaisir avec le nouveau programme Best of ABS de FizzUp.

Envie des meilleures entrainements pour les abdos en vidéo ? Bienvenue sur Best of ABS de FizzUp.

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9

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

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Zones du corps

Abdominaux, fessiers, dos, epaules.

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