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Envie d’un véritable vent de fraîcheur ? N’allez pas plus loin. Suivez Flow, le premier programme nouvelle génération de sport à la maison, 100% en vidéo !

Flow est un programme hybride de yoga, fitness, pilates et mobilité. Depuis votre salon suivez les séances vidéos en haute définition et coachées par Alice, votre coach diplômée et spécialiste du mouvement qui vous accompagne pas à pas dans votre pratique, que vous soyez novice ou avancé dans cette pratique.

Ce programme FizzUp est unique dans le monde du fitness et du yoga à domicile.

Flow, est une méthode qui fusionne trois types de séances pour une approche complémentaire et hybride. Au cours de votre programme, vous pratiquerez :

Du gainage, pour une posture forte et un corps stable avec des exercices inspirés du pilates Du renforcement pour se tonifier et avoir un corps fort De la mobilité axée sur la flexibilité et la souplesse articulaire

Flow comprend 9 séances qui se concentrent chacune sur différents accents de la pratique du yoga et du pilates. Vous découvrez des poses et exercices de respiration, de mobilité et flux de mouvement pour vous assurer qu'à terme vous soyez plus flexible, plus mobile, plus fort, plus tonique et détendu.

Les cours de ce programme Flow en vidéo vous apportent endurance musculaire, tonicité, souplesse et bien-être général. Alice veille à vous proposer des alternatives en direct pour ajuster le cours à votre niveau.

Les cours en vidéo durent 30 minutes, avec un rythme et un niveau d'enseignement qui font de ce programme un des meilleurs choix possibles pour une pratique du yoga à la maison.

Novice ou expert, ce programme propose le meilleur des postures axées fitness, pilates et yoga pour une pratique régulière sans avoir à vous déplacer dans un studio de yoga.

Prenez votre tapis et préparez-vous à mettre le monde en pause au cours de ce programme en vidéo nouvelle génération depuis votre salon.

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9

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

Flow fait partie de la nouvelle génération de programmes FizzUp "Play".

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Zones du corps

Trapèzes, biceps, triceps, avant-bras, pectoraux, abdominaux, fessiers, adducteurs, mollets, dos, epaules, hanches, bras, cuisses.

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