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Cardio

Gainage

Musculation

Stretching

Je commence Cardio boxe

Préparez-vous à transpirer et à tout donner avec votre coach Thomas au cours du programme Cardio boxe. Cette routine, c’est le top du top en vidéo pour se défouler, bruler des calories et tailler son corps en profondeur.

Accompagné pendant 3 semaines de votre coach expert des sports de combat et du fitness, Thomas, vous deviendrez un(e) véritable guerrier(e).

Sous les traits d’un cours de shadow boxing, de body combat ou d'aero boxe, Cardio boxe propose une discipline hybride composée de suites de mouvements inspirées du kickboxing, de la boxe anglaise et du Muay thaï, du Taekwodo, de la Capoeira ou encore du Karate auxquels est mélé une pointe de Fitness.

Les gestes sont chorégraphiés en rythme sur la musique et durant une demi-heure, vous donnez tout ce que vous avez.

Le programme Cardio Boxe, c’est le top du dynamisme pour des résultats surprenant et rapidement où vous alliez parfaitement fitness et techniques sportives.

Sans matériel, sans condition d’accès ou d’expérience des sports de combat, ce programme en vidéo est parfait pour trouver une pratique qui correspond à ce que vous recherchez physiquement, techniquement et mentalement.

Lors de ces 3 semaines d'entrainement à haute intensité, vous allez pratiquer de nombreux mouvements des arts martiaux et des sports de combat pour un travail cardiovasculaire et musculaire complet. De quoi vous défouler et vous dépenser avec en moyenne 300 à 400 kcalories de brulé pour un cours.

Chaque session est unique et débute avec un échauffement, puis l’entrainement se poursuit avec l’enchainement des gestes inspirés des sports de contact mêlé à du fitness et du cardio.

Vous allez ainsi enchainer des sessions avec chacune une thématique pour varier les plaisirs et optimiser vos résultats. Tantôt full cardio, tantôt full combat ou encore ciblé sur les cuisses ou la maitrise de la Boxe, aucun autre programme de combat et de fitness en vidéo n’est aussi complet et amusant que Cardio boxe.

Avec Cardio boxe, vous vous sculptez un corps de rêve, développez vos performances cardiovasculaires, vous initiez aux techniques des sports de contact et canalisez votre stress.

S’il ne devait y avoir qu'une règle d’or pour Cardio Boxe, ce serait bien celle-là : se défouler au maximum et repousser ses limites.

En suivant le rythme de la musique et les encouragements de Thomas, vous êtes invité à tout lâcher.

Au terme de Cardio boxe, vous pourrez tout affronter dans la vie. Alors, prêt à faire rugir le combattant qui sommeille en vous ? Rejoignez Thomas et déchainez-vous !

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9

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

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Zones du corps

Trapèzes, pectoraux, abdominaux, fessiers, mollets, dos, epaules, hanches, cuisses.

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