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Musculation

Cardio

Gainage

Stretching

Je commence Commando

Désireux de rentrer dans l’armée de terre ou de vous imposer un véritable défi physique ? FizzUp a ce qu’il vous faut avec ce programme de préparation physique sans matériel.

Au fil des années, l’approche de l’entrainement physique au sein de l’armée a évolué pour coïncider avec les exigences tactiques du rôle du soldat moderne. FizzUp vous propose d’y prendre goût avec le programme d’entrainement intense sans matériel Commando.

Pour être certain de tenir le coup dans les forces militaires, il faut être véritablement fort. Mais pas le genre de force qui vient de l’exécution régulière de vos curl biceps dans le coin de la salle de sport. Vous avez besoin d’une force de résistance spécifique à la demande imposée par votre métier.

Le genre de force nécessaire pour escalader des montagnes avec un sac à dos de 40 kg ou parcourir des terrains escarpés pendant des heures. Le programme ouvert à tous les niveaux Commando vous promet 3 semaines sportives directement inspirées des entrainements commandos pour vous forger un physique et un mental d’acier.

Au sein de ce programme de 3 semaines et 4 séances par semaine, comptez sur des entrainements qui combinent musculation au poids de corps, HIIT, travail du gainage, agilité et de nombreux défis de résistance physique ainsi que mentale.

À chaque séance, vous affronterez les exercices emblématiques des tests l’armée de terre pour évaluer vos compétences sportives (pompes et tractions seront vos meilleurs amis). Vous prendre ensuite part à de nombreux modules d’entrainements différents pour cibler chacune des qualités qui incombent à tout bon commando.

Des circuits épiques sous toutes ses formes pour travailler le gainage, la capacité cardiovasculaire via le HIIT, l’explosivité et bien entendu la force physique. Vous retrouverez également de nombreux challenges qui testent vos capacités au fur et à mesure du programme.

Commando combine les meilleurs formats et exercices d’entrainement pour développer la force, l’endurance, la capacité de travail, la force mentale et la capacité de résistance physique.

Le programme d’entrainement sans matériel Commando par FizzUp est le programme ultime pour être prêt sur tous les champs de bataille sportifs. C’est l’assurance de résultats spectaculaires si vous êtes prêt à arriver au bout de ces 3 semaines d’entrainement intensif.

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12

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

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Zones du corps

Trapèzes, avant-bras, pectoraux, abdominaux, fessiers, dos, epaules, bras, cuisses.

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Planning

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