Stretch

Ton programme de 3 semaines pour gagner en souplesse et étirer l'ensemble de tes muscles ! Retrouve des playlists globales et ciblées pour travailler l'ensemble de ton corps en douceur et mieux récupérer.

  • 3
    Semaines
  • 7
    Durée moyenne
  • Sans équipement
118 notes

Vous êtes assis toute la journée ? Vous vous sentez aussi raide qu’une planche de bois ? Vous désirez un véritable programme d’étirement qui va vous faire gagner en souplesse ?

N’en dites pas plus, votre programme FizzUp Stretch est là !

La plupart des gens passe leur journée assis, couché et à être sédentaire. C’est votre cas ? Alors luttez de manière proactive contre les aspects négatifs de la vie sédentaire avec le programme Stretch de 3 semaines.

En effet, l’ensemble des mauvais positionnements et le stress s’accumulent au quotidien et ont un véritable impact délétère sur votre corps :

Perte d’amplitude et de mobilité
Douleurs musculaires et articulaires (mal de dos, lombalgie, tendinites…)
Risque de blessure accrue
Compensation musculaire

Ce sont les quatre principaux maux qui vous attendent si vous n'entretenez pas vos articulations et votre mobilité.

Le programme d’étirement et de mobilisation sans matériel Stretch vous permet d’éliminer
le stress et les tensions tout en améliorant et préservant votre mobilité et votre souplesse.
Sa planification offre des séances générales et spécifiques d’étirements pour tirer le meilleur parti de votre temps.

Les étirements sont essentiels pour améliorer la flexibilité, qui est un élément important de la forme physique générale, ainsi que la mobilité, la force, la puissance et l'endurance.

Ce programme 100 % stretching est ouvert à tous ! Vous découvrirez des séances courtes et efficaces d’étirements de l’ensemble du corps à compléter à volonté avec des circuits pour cibler :

L'ensemble du corps
Les hanches
Le bas du corps
Le haut du corps
L’ouverture de la cage thoracique
Le cou & et les bras
Travailler son grand écart
Améliorer sa posture de squat
Se relaxer

Du contenu unique, inédit avec les meilleurs étirements statiques et dynamiques possible pour enfin avoir LA solution en matière de programme d’étirement.

Athlète, sportif du dimanche ou simplement à la recherche de la solution pour oublier les douleurs corporelles, le programme Stretch est fait pour vous.

Il vous permet d’avoir une meilleure posture au quotidien, un profond effet relaxant et aura des avantages décisifs sur l’amélioration de l'amplitude de vos mouvements ainsi que de votre force et de votre puissance.

Quoi de mieux que de s’étirer le matin ou après une longue journée en position assise ?

Étirez-vous et mobilisez-vous avec le programme Stretch !

  • Julia
    "Un excellent programme d'étirement pour cibler des points spécifiques en terme de travail corporel. J'ai pu énormément améliorer ma position de squat et oublier mes douleurs au dos en même temps ! On ne s'ennuie jamais et les recommandations sont juste parfaites. "
  • Valentin
    "Un programme qui permet de se sentir revivre et de se dérouiller. Moi qui étais aussi raide qu'une planche de bois, je remercie FizzUp pour ce programme qui a su m'assouplir ! Je peux enfin toucher le sol avec les jambes tendues ! "
  • Kirsty
    "Programme vraiment très agréable ! Varié, rapide, efficace et avec du choix dans les zones à travailler. Déjà fini que je souhaite le recommencer !"