CIRCUIT TRAINING

Envie de goûter au top du HIIT et du renforcement musculaire depuis votre salon ? Découvrez le summum de l’entrainement en vidéo et sans matériel sous la forme de circuit training avec FizzUp.

Ce programme en un mot ? Intensité ! Préparez-vous pour 30 minutes avec votre coach Jean-Luc pour vous sculpter et perdre du gras.

Circuit training fait partie des programmes 100 % vidéo « Play » développés par FizzUp. Jean-Luc a conçu ce programme sans matériel de 3 semaines composé de 9 séances. Il se décline en trois thématiques d’entrainement pour un maximum de résultats et un impact sur votre corps : force, cardio et pliométrie.

Une session se déroule sur 30 minutes et se compose d’un échauffement pour préparer votre corps à l’effort. Le tout est suivi de séquences d’efforts intenses alternées par des périodes de récupération qui vous feront sortir de votre zone de confort.

Vous travaillerez tantôt avec un décompte en temps, tantôt avec un décompte en répétitions. Chaque session est unique et apporte son lot de surprises.

Enfin, elles se clôturent par une phase de retour au calme pour finir en beauté.

Force
Conçus pour gagner en force et développer la masse musculaire. Ces entrainements sont composés d’enchainements d’exercices au poids du corps pour faire travailler tous les principaux groupes musculaires.

Cardio
La combinaison magique d’exercices de vitesse et d’intensité axés sur le poids du corps pour brûler rapidement les graisses et améliorer votre capacité cardiovasculaire ainsi que votre endurance.

Pliométrie
Des entrainements explosifs basés sur le développement complet de la condition physique pour vous tailler un corps d’athlète. Tous les exercices sont équilibrés et séquencés pour promettre une efficacité optimale.


Circuit Training en vidéo combine du HIIT et du renforcement à la pointe de l’innovation, une bande-son entrainante et un coach qui mouille le maillot avec vous. Oui ! Vous allez transpirer dans des sessions d’entrainements uniques qui garantissent vos résultats en termes de perte de graisse et de gain de muscle ainsi que de force.

Accessible à tous, ce cours est fait pour défier VOS limites. Les exercices comportent des options qui permettent à chacun de repousser ses limites personnelles avec les conseils de votre coach Jean-Luc. Apportez une bouteille d’eau, une serviette et votre motivation. Nous nous chargeons du reste !