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Je commence Wellness

Êtes-vous prête à être en forme et à le rester pour longtemps ? Alors Wellness est le programme FizzUp dont vous avez besoin !

À l'aide d'exercices simples et d'une programmation bien conçue, plus aucun obstacle ne vous fera face.

Wellness est un programme pour débutant qui cible les groupes musculaires responsables de la majorité des tracas physiques du quotidien. Vous travaillez également votre cardio avec des entrainements à faible impact qui améliorent ou maintiennent votre condition physique.

Nul besoin de matériel ou d'équipement superflu, ce programme 100 % au poids de corps est adapté à toutes celles qui souhaitent s'entrainer pour être en meilleure forme, peu importe votre niveau sportif. Mal de dos, essoufflement et douleurs articulaires seront réduits à néant grâce à ce programme.

Vous vous renforcez grâce à un panel varié d’exercices simples à exécuter et très efficaces. Vous retrouvez par exemple le squat, le mouvement d’arlaud ou les relevés de bassin. Grâce à eux, vous améliorez votre condition physique, votre posture et votre cardio très rapidement.

Le Programme Wellness est un programme de 3 semaines qui comptent chacune 3 séances d'entrainement. Les séances courtes d'environ 20 minutes proposées dans le programme Wellness vous feront prendre du plaisir à bouger.

De nombreux étirements sont également inclus pour vous faire gagner en mobilité et en souplesse au quotidien. Au terme de ce programme complet de remise en forme vous serez en pleine possession de vos capacités physiques.

Faites le choix d’une remise en forme adaptée à tous les niveaux avec le Programme Wellness. Ne mettez plus votre forme physique de côté !

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9

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

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Zones du corps

Triceps, abdominaux, fessiers, adducteurs, dos, hanches, cuisses.

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