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Musculation

Je commence Wellness 2

Vous avez repris l'exercice ou vous souhaitez vous remettre rapidement en forme ? Comme pour tout changement dans la vie, afin te tenir dans la durée, le plus important est de faire quelque chose qui vous correspond.

Le programme Wellness 2 est parfait pour tous ceux qui ont dépassé le stade de débutant et souhaite entretenir leur forme ou encore pour les sportifs voulant se maintenir. FizzUp a développé un programme de trois semaines qui vous maintiendra ou vous fera retrouver une forme d'enfer ! D'un cran de difficulté un peu plus élevé que son prédécesseur, Wellness 2 vous fera gagner en condition physique, en force, en endurance, en muscle et tout ça, en douceur !

Le programme Wellness 2 est adapté à tout les niveaux sportif et la difficulté justement dosée avec des exercices qui renforcent l'ensemble de votre corps de manière efficace. Ce plan d’entrainement de 3 semaines et 3 séances par semaine est conçu pour vous aider à reprendre goût à l’exercice. Vous aurez une routine sportive agréable et durable. Il combine des exercices simples et efficace au poids de corps comme le squat, le mouvement d'arlaud ou les pompes pour une musculature équilibrée. Vous aurez aux côté de vos séances de renforcement musculaire en circuit, du travail de gainage, des abdominaux, du cardio et du stretching pour une approche préventive 360°.

En moins de 20 minutes par jour, vous n'aurez pas d'excuse pour ne pas faire de l'exercice ou vous remettre en forme. Dites adieu aux douleurs du quotidien, aux essoufflements et dites bonjour à une forme du tonnerre et une longévité à toute épreuve !

Comptez également sur des étirements qui vous aident à acquérir une meilleure souplesse et à bien entretenir votre mobilité au quotidien.

Nul besoin de salle de sport ou d’une motivation du tonnerre avec FizzUp. Pour vous remettre en forme et vous maintenir de façon adaptée, le programme Wellness 2 est à vous ! Votre qualité de vie et votre corps vont changer en 3 semaines d’entrainement seulement !

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9

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

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Zones du corps

Trapèzes, biceps, triceps, pectoraux, abdominaux, fessiers, dos, epaules, cuisses.

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