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Musculation

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Stretching

Gainage

Je commence Wellness 3

Pour une forme du tonnerre en toute simplicité, ne faites pas l’impasse sur le programme Wellness 3 ! Wellness est la série de programmes FizzUp de remise en forme incontournables : des exercices simples pour des résultats détonants sur votre quotidien.

Oubliez les équipements superflus, les entrainements complexes et les séances de 2h, Wellness 3 vous propose l’indispensable pour être en forme. Peu importe votre niveau ou vos objectifs, ce programme de 3 semaines avec 3 séances de 15 à 20 minutes en moyenne par semaine va vous mettre au top de votre forme.

Ce programme vous permet de monter d’un cran l’intensité sans perdre en simplicité ou en efficacité. Du challenge mais pas au détriment de votre plaisir ! Au terme de ce programme de remise en forme, les tracas physiques du quotidien, le mal de dos et les essoufflements ne seront qu’un lointain souvenirs.

Que vous soyez en reprise sportive ou pour le maintien de votre condition physique, le programme Wellness 3 vous épargne de longues séances de sports pour un plaisir sportif de chaque instant et des bénéfices probants.

A chaque séance, vous travaillez à loisir l’ensemble de votre corps, votre forme cardiovasculaire ou encore votre gainage. Vous profitez d’un éventail varié d’exercices, simple sous des dizaines de variations : pompes, squat, gainage, mountain climber, dips, mouvement d’arlaud… tous adaptés à votre niveau !

Les effets sur votre qualité de vie se feront ressentir en un rien de temps ! Le programme Wellness 3 est l’assurance d’une remise en forme exceptionnelle . Prenez votre forme en main avec le programme Wellness 3.

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9

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

Je commence Wellness 3

Zones du corps

Triceps, abdominaux, fessiers, adducteurs, mollets, dos, epaules, hanches, cuisses, trapèzes, biceps, pectoraux.

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