Posture est un programme sur 3 semaines de renforcement postural proposant un large panel d’exercices ainsi que d'étirements pour soulager le mal de dos.
9
Séances :
Aucun
Équipement :
Intermédiaire
Difficulté :
Pourquoi faire ce programme ?
- Vous souffrez de maux de dos ? Lombalgie ? Sciatique ? Douleurs lombaires ?
- Vous avez un mode de vie ou de travail sédentaire ?
- Vous aimeriez lutter contre les douleurs dorsales ?
- Vous cherchez à améliorer votre posture ?
FizzUp a le programme qu’il vous faut. En 3 semaines, soulagez votre mal de dos pour une bonne posture au quotidien grâce au programme Posture.
Voir plus
Découvrez le programme Posture
Renforcez votre dos et prévenez les douleurs dorsales. À l'aide de séances ciblées, vous allez rééquilibrer et renforcer vos muscles des épaules et de la sangle abdominale. Profitez également du stretching pour soulager instantanément les zones clés.
Le programme Posture propose un éventail complet d'exercices pour le dos sans matériel : gainage dos, travail ciblé des fessiers, renforcement des stabilisateurs de l'omoplate, amélioration de la posture... Tout pour lutter contre les douleurs dorsales. En renforçant les muscles clés, vous soulagez les maux de dos, les déséquilibres posturaux ou prévenez d'autres blessures.
Au cours des 3 semaines de ce programme, vous lutterez activement contre les mauvaises postures.
Voir plus
