Logo FizzUp
Zaloguj się

Twój spersonalizowany plan treningowy

Dla niejDla niego

Odkryj swój program

Wykonaj test i odkryj program odpowiedni dla siebie.
Wybierz spośród 250 programów dostosowanych do Twojego poziomu sprawności fizycznej.

7 Minutes

7 Minutes

Easy

10973 ratings

Muscle

Muscle

Medium

41864 ratings

DB-800

DB-800

Medium

7827 ratings

Posture

Posture

Medium

8285 ratings

Wellness

Wellness

Medium

11514 ratings

Odkrywam swój program

Ponad 1500 ćwiczeń, które pomogą Ci osiągnąć swój cel

Mnóstwo statystyk

Mierz i wizualizuj swoje wysiłki! Każde powtórzenie, każda sesja, każdy program jest śledzony, dzięki czemu możesz zachować pełną historię swojej ciężkiej pracy!

Statystyki użytkowników i mięśnie wykorzystywane podczas treningu

Sesje dostosowane do Twojego poziomu sprawności fizycznej

Odkryj treningi dostosowane do Twojego poziomu zaawansowania, obejmujące różnorodne ćwiczenia. Każdy wysiłek jest nagradzany w aplikacji!

Nagrody otrzymane przez użytkownika po ukończeniu sesji treningowych

Kreator treningów

Oprócz spersonalizowanych treningów możesz tworzyć własne treningi, wybierając swoje ulubione ćwiczenia. FizzUp zajmie się obliczeniem wszystkiego innego: czasu ćwiczeń, czasu odpoczynku i formatu treningu.

Tworzenie spersonalizowanego treningu przez użytkownika
Zacząć

Ćwicz kiedy chcesz i gdzie chcesz

Multidevices

  • W domu, w pracy, w podróży, na wakacjach, na siłowni ćwicz z FizzUp gdziekolwiek jesteś .

  • Bez sprzętu lub z wybranym sprzętem: hantle, kettlebells, taśmy oporowe, drążek do podciągania, sztanga, step, rower treningowy, basen... FizzUp ma wszystko!

  • Telefon komórkowy, tablet, komputer, telewizor – trenuj na wybranym przez siebie urządzeniu.

Zacząć

Certyfikowani trenerzy

Nasz zespół trenerów posiada certyfikaty i jest ekspertami w swojej dziedzinie!

ElodieElodie

Prawdziwa wszechstronna specjalistka od fitnessu i zajęć grupowych: taniec, aquagym, ćwiczenia na mięśnie brzucha, wzmacnianie...

Jean-LucJean-Luc

Specjalista od cross-trainingu i sportów walki, z doskonałą metodą nauczania.

StéphanieStéphanie

Ekspertka w dziedzinie łagodnych praktyk, takich jak pilates i mobilność

ThomasThomas

Specjalista od zajęć co, treningu cardio, jazdy na rowerze, treningu siłowego i boksu

AliceAlice

Pasjonatka ruchu, łączy w sobie siłę, gibkość, wdzięk i wytrzymałość.

GeoffroyGeoffroy

Siłownia, trening crossowy i step nie mają przed nim żadnych tajemnic.

PascalinePascaline

Jako nauczycielka jogi i fizjoterapeutka łączy łagodną praktykę z ćwiczeniami zdrowotnymi.

BenjaminBenjamin

Były zawodowy sportowiec i specjalista od kulturystyki

EmilieEmilie

Trenerka sportowa i kinezjolog, jej sesje są bezpieczne, ale wymagające.

AdèleAdèle

Twórczyni Fusion workout, dyscypliny łączącej ćwiczenia wzmacniające, balet przy drążku i pilates.

Zacząć

Recenzje

Lucas

Dokładnie to, czego potrzebowałem! Chciałem wrócić do sportu, a program „Mięśnie” pomógł mi się zmotywować. Teraz korzystam z FizzUp 3–4 razy w tygodniu i widzę postępy niemal po każdym treningu. To o wiele lepsze niż płacenie za siłownię, a potem szybka utrata motywacji.

See more

Opinia zamieszczona 13/05/2025 na Trustpilot

Jacinthe

Jestem subskrybentką tej aplikacji od 2 miesięcy i jestem mile zaskoczona różnorodnością programów dostosowanych do wszystkich poziomów zaawansowania, zawierających szczegółowe objaśnienia ruchów, które należy wykonać, sesje dostosowane do czasu i formy danego dnia oraz wyzwania do osiągnięcia. Oprócz części sportowej aplikacja zawiera również informacje dotyczące odżywiania wraz z realistycznymi poradami i dostępnymi filmami. Trio specjalistów ds. sportu, żywienia i fizjoterapii zapewnia o rzetelności proponowanych ćwiczeń.

See more

Opinia zamieszczona 15/08/2025 na Trustpilot

Dominique

Korzystam z tej aplikacji od dwóch lat i szczerze mówiąc jest ona świetna, oferuje zróżnicowane programy i nie trzeba martwić się o przerwy między poszczególnymi ćwiczeniami, wystarczy po prostu postępować zgodnie z instrukcjami i wykonywać ćwiczenia. Gorąco polecam tę aplikację.

See more

Opinia zamieszczona 08/12/2024 na Trustpilot

Marinee Marinee

Jestem subskrybentką premium od co najmniej 5 lat. Jestem fanką, zmieniam programy treningu siłowego, PPG lub rozciągania w zależności od mojej kondycji fizycznej, skupiając się na różnych obszarach ciała w zależności od potrzeb (mięśnie brzucha, górna część ciała, dolna część ciała...). Podstawowa sesja trwa około 20 minut, więc nie ma wymówki, żeby ją pominąć, ale z przyjemnością dodaję bonusy, jeśli mam energię. Krótko mówiąc, całkowicie uzupełnia moją główną aktywność (bieganie). Fizzup pozostanie częścią mojej cotygodniowej rutyny jeszcze przez długi czas.

See more

Opinia zamieszczona 10/10/2024 na Trustpilot

Bruno

Jestem bardzo zadowolony z treningów siłowych proponowanych przez FizzUp. Programy są zróżnicowane, dobrze skonstruowane i dostosowane do mojego poziomu. Każdy trening jest zaprojektowany w sposób progresywny, co pozwala stawiać sobie wyzwania, nie czując się przy tym przytłoczonym. Szczególnie podobała mi się różnorodność ćwiczeń, które angażują wszystkie grupy mięśniowe, a jednocześnie oferują dużą różnorodność treningów, dzięki czemu nie ma miejsca na monotonię.

See more

Opinia zamieszczona 21/09/2024 na Trustpilot

Zacząć

Często zadawane pytania