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Je commence Muscle 3

Il est difficile de progresser au poids de corps une fois un stade d’expérience sportif plus avancé atteint. Pas vrai ? ... FizzUp vous prouve le contraire !

Dépassez tous les plateaux de stagnation avec le troisième épisode de la série de programmes au poids du corps optimisés pour se muscler sans matériel : Muscle 3

La stagnation, l’ennui et le manque de planification s’avèrent être des ennemis redoutables dans votre progression avec un programme d’entrainement au poids du corps pour vous muscler.

Vous voulez le « secret » des gains à long terme ? Respecter le principe fondamental de la surcharge progressive et sans cesse faire mieux pour assurer vos gains musculaire et en force.

Le fait est qu’il est facile de progresser au cours des premiers mois d’entrainement, mais arrive un moment où les gains ralentissent et la régression s’installe.

Les plateaux surviennent le plus souvent lorsque le corps s’adapte à l’entrainement. Vous devez apporter des modifications à vos méthodes d’entrainement et suivre un plan précis toujours plus intense.

FizzUp résout tout complexe et vous propose une planification unique pour prendre en masse musculaire, en force et en puissance sans matériel via ce programme inédit.

D’une durée de 3 semaines et de 4 séances par semaine, Muscle 3 est parfait pour tous les pratiquants intermédiaires et avancés qui s’entraînent au poids du corps pour prendre du muscle.

Via un stimulus musculaire adéquat, cette routine de musculation basée sur une alternance de séances haut et bas du corps s’adapte à votre niveau. Elle propose des entraînements pour muscler l’ensemble de votre corps et vous faire gagner en compétence sur des exercices classiques de la callisthénie, ce qui se transfère directement en gain musculaire.

À chaque séance, vous avez la pleine liberté d’ajouter le contenu sportif que vous souhaitez en fonction de vos objectifs ou de vos envies du moment.

Tous les entraînements se composent :

D’un échauffement Pour prévenir les blessures et optimiser vos performances à venir.

D’une partie de renforcement musculaire Chaque groupe musculaire du haut et du bas du corps est ciblé de façon isolée à l’aide des meilleurs exercices évalués par nos utilisateurs les plus avancés.

Du travail des abdominaux Travail du gainage et taillage de tablette avec des exercices et des formats de travail inédits. Vous trouvez le travail des ados ennuyeux ? Muscle 3 vous enlève cette épine du pied.

Des modules complémentaires de renforcement La surprise du coach, on vous laisse découvrir cela... un seul indice : callisthénie

Du stretching S’assouplir et gagner en mobilité pour prévenir les blessures et se détendre avec des séquences calibrées.

Muscle 3 se démarque par son système anti stagnation et des séances uniques qui vous permettent de progresser sans fin une fois un niveau intermédiaire atteint au poids du corps.

Arrivé au bout des programmes Muscle 1 et Muscle 2 ? Muscle 3 est le candidat idéal pour continuer de progresser.

Plongez dans le vif du sujet et progressez sans interruption avec Muscle 3.

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12

Séances

Aucun

Équipement

Difficile

Difficulté

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Zones du corps

Trapèzes, biceps, triceps, pectoraux, abdominaux, fessiers, adducteurs, mollets, dos, bras, cuisses.

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