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Je commence Build Full body

Vous disposez d’une paire d'haltères et désirez le meilleur programme afin de sculpter l’ensemble de votre corps à domicile en un minimum de temps ? FizzUp vous propose le programme de musculation avec haltères pour femme ultime : Build Full body ! A vous le corps de déesse !

Ce programme d'entrainement avec haltères révolutionnaire est idéal si vous vous entrainez à domicile, que vous êtes en déplacement ou n'avez à disposition qu'un équipement limité en salle de sport. Il s’agit d’une routine de 3 semaines qui cible l’ensemble de votre corps afin de vous sculpter et d'améliorer votre condition physique.

Vous travaillez les principaux groupes de muscle de votre corps via un planning entièrement établi par votre coach avec les meilleurs exercices possibles : squat, soulevé de terre, fente, développé couché, curl... et bien d'autres !

Vous n’avez plus qu’à vous exécuter ! Le programme Build Full body sculpte vos fessiers, vos cuisses, vos bras, vos épaules, votre poitrine et favorise la perte de graisse en fonction de votre alimentation.

Ce programme établi une progressivité qui, si elle est suivie à la lettre, entrainera de sérieuses augmentations de votre force, de votre masse musculaire et de la qualité de vos mouvements. Ce programme de musculation pour femme utilise principalement des exercices faisant travailler plusieurs groupes de muscles au lieu d’un à la fois et se base sur le principe de la surcharge progressive.

Pourquoi la surcharge progressive ? Car c'est l'unique moyen de progresser en musculation ! Le corps s'adaptera et s'améliorera uniquement si vous le défiez un minimum.

Le programme Build Full body applique juste assez de stress à votre corps pour apporter un changement positif en seulement 3 semaines.

Ce programme de musculation pour femme avec haltères peut être exécuté comme une routine d’entrainement complète pendant 3 semaines et répéter dans le temps avec l’augmentation des charges.

Si vous cherchez à devenir plus forte, plus galbée et à être en meilleure forme, tout ce dont vous avez besoin est de trois semaines, de deux haltères et de votre programme FizzUp !

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9

Séances

Haltères

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

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Zones du corps

Trapèzes, biceps, triceps, avant-bras, pectoraux, abdominaux, fessiers, adducteurs, mollets, dos, epaules, hanches, bras, cuisses.

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