Programme de remise en forme : Challenge 21 jours FizzUp

Name: 21 Day Challenge
Brand: FizzUp
Rating: 4.35 (1799 reviews)

1799 notes

Cardio

Gainage

Musculation

Stretching

Je commence 21 Day Challenge

Le programme 21 days challenge est parfait pour reprendre le sport à la maison, être en meilleure santé, et voir son corps se tonifier progressivement.

Séances :

Aucun

Équipement :

Intermédiaire

Difficulté :

Je commence 21 Day Challenge

Zones du corps

Biceps, triceps, pectoraux, abdominaux, fessiers, adducteurs, mollets, dos, epaules, hanches, bras, cuisses.

Je commence 21 Day Challenge

Pourquoi faire ce programme ?

Vous voulez reprendre le sport à la maison, mais ne savez pas comment faire ?
Vous aimeriez créer une routine sportive sans contrainte pour prendre ou reprendre l'habitude de faire du sport ?
Vous cherchez un programme sportif personnalisé et spécialement conçu pour vous ?

Découvrez sans plus attendre 21 day challenge, l'entraînement parfait pour reprendre le sport à la maison. Avec ce programme fitness, vous adoptez une routine sportive quotidienne. Les séances de sport sont courtes et faciles à caler dans votre emploi du temps. Chaque séance comprend des exercices de renforcement comme le gainage, qui sont parfaits pour tonifier les muscles du ventre ; mais aussi des squats pour sculpter les fessiers et les jambes. Au bout des 3 semaines du programme, la motivation reste, car le sport est un véritable réflexe.

Je commence 21-day challenge

FAQ

Quel est le tarif du programme 21 Day Challenge ?

Combien de temps dure une séance du programme ?

FizzUp est-il gratuit ?

Planning

SEMAINE 1

SEMAINE 2

SEMAINE 3

Je commence 21 Day Challenge

Découvrez la méthode FizzUp

Retrouver la forme est un objectif facile à tenir avec le bon coaching. FizzUp a conçu spécialement pour vous un programme remise en forme simple à suivre. Votre programme 21-Day Challenge est dédié au sport débutant. Tous les jours, vous découvrez un nouveau challenge sportif qui contient des exercices de musculation au poids de corps. Vous n'avez besoin d'aucun matériel.

En seulement 10 minutes d'entraînement, vous vous sentez mieux dans votre peau. 10 minutes représentent moins d'1% de votre journée : ce programme est donc idéal même si vous avez un emploi du temps chargé. Avec ce challenge, vos muscles sont stimulés et votre corps se sculpte harmonieusement. Grâce à l'effort, vous vivez de nouvelles sensations qui contribuent à votre équilibre physique et mental grâce à l'activité physique.

Je relève le défi

À quoi ressemble le programme 21 days challenge de FizzUp ?

C'est un programme fitness idéal pour reprendre le sport à la maison :

Pendant 3 semaines, des séances quotidiennes d'une dizaine de minutes pour prendre l'habitude de suivre une routine sportive rapide et efficace ;
Chaque jour, des challenges sportifs avec des exercices de renforcement au poids de corps ;
Un corps tonifié au fur et à mesure, et des muscles stimulés ;
Un équilibre physique et mental amélioré ;
Des exercices adaptés et un programme personnalisé selon votre niveau et vos objectifs.

Je découvre 21 day challenge

Ce programme est-il fait pour moi ?

Reprendre le sport à la maison devient facile avec le programme 21 day challenge. Et pour cause : il tient compte de votre niveau et adapte les entraînements à votre niveau et votre objectif. L'effort et l'activité ne sont ni trop intenses ni trop faciles, ce qui est parfait pour se créer une routine sportive qui ne prend pas trop de temps.

Pendant 3 semaines, faites 10 minutes de sport par jour, et découvrez les bienfaits de l'activité sportive sur votre physique, votre humeur et votre santé !

Avec FizzUp, vous faites du sport où vous voulez, quand vous voulez. N'attendez plus, lancez l'application.

Je commence 21 days challenge

Avis

Je vous remercie pour ce super programme mon corps a beaucoup changé

Au top. J'ai beaucoup aimé le fait de faire des séances courtes mais journalières, c'est plus simple à caser qu'une longue séance tous les deux jours après la journée de travail et les enfants à gérer. En plus, c'est complet et ça travaille tout ! Je vais le refaire sans aucun doute

Super pour une remise en forme. Perte de 1.5kg