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Yoga

Lancez-vous dans ce programme de Yoga 100% en vidéo. Votre coach Pascaline vous guide pas à pas pour découvrir sa pratique du yoga et pour travailler sur votre mobilité, souplesse, équilibre, gainage, respiration... et sur votre détente physique et mental

  • 3
    Semaines
  • 15
    Durée moyenne
  • Sans équipement
368 notes

Vous souhaitez les meilleurs entrainements de Yoga en vidéo, mais vous ne savez pas par où commencer ? Lancez-vous avec FizzUp et son programme Yoga 100% en vidéo.

Il est temps de dérouler votre tapis et de rejoindre votre professeure de Yoga Vinyasa et Hatha attitrée qui vous guide pas à pas dans votre aventure : Pascaline.

La beauté du programme Yoga de FizzUp est que vous n'avez pas besoin d'être un yogi ou un yogini pour en récolter les bénéfices, ce programme est pour tout le monde. Yoga de FizzUp c’est une routine de 3 semaines, et de 9 séances uniques, pour débuter une pratique du yoga en toute sérénité.

Si vous avez peu de temps pour pratiquer le Yoga, ce programme est parfait pour vous ! Il s’agit d’une série de cours de Yoga de 20 à 35 min, accessibles et ciblés.

Au cours des ces séances, vous vous concentrez pas à pas sur les bases du yoga, sur la respiration, sur l’ouverture de hanches, la mobilité du dos, le renforcement de vos muscles du haut et du bas du corps… avec un mélange de postures dynamiques, statiques, de renforcement musculaire, d’étirement et de mobilité.

Avec ce programme, vous êtes certain de gagner en flexibilité, en souplesse, en force, en équilibre, en gainage et vous soulagerez tous vos maux du quotidien.

Au terme de chaque séance, vous vous libérez des tensions dans ces zones du corps, sans même vous en apercevoir. Chaque séance se termine tranquillement par une relaxation guidée.

Ce programme de Yoga tous niveaux mais accessible aux débutants vous invite à pratiquer des postures de Yoga douces au sol pour étirer l'ensemble du corps pour pouvoir aborder des postures un peu plus avancées par la suite.

Votre pause Yoga de FizzUp, c’est le moment parfait pour étirer votre corps, le réveiller, contrebalancer les effets du quotidien sur votre organisme.

Quoi de mieux pour commencer ou finir la journée qu’un cours de Yoga accessible ? Confiance en soi et en son corps, c’est ce que FizzUp vous propose dans son programme Yoga.

  • Murielle
    GENIAL, un travail en profondeur bien que tout en douceur. Pascaline est incroyable et sait exactement comment motiver, coacher les postures ! bravo et merci.
  • Camille
    Super coach : de nombreuses explications sur les postures, la respiration, les sensations, qui aident à bien réaliser les exercices. Le programme est très complet.
  • Aurélie
    Excellent programme. Vraiment avec la vidéo ça change tout. Prof qui explique très bien et très agréable. Programme varié avec travail en profondeur. C'est exactement se que je recherchais !