Be Ready

Soyez prêt pour le programme complet de Roxane, alias @roxanebust !

  • 3
    Semaines
  • 25
    Durée moyenne
  • Avec équipement
649 notes

Vous souhaitez devenir un athlète au corps sculpté, solide et affuté, capable de faire face à tous les efforts ? FizzUp a le programme idéal pour vous : Be Ready avec l'instagrameuse Roxanne @xann.b comme modèle. Elle vous fera transpirer pour la bonne cause : vous ne serez pas déçu !

Ce programme de cross training vous permet de monter en difficulté au sein de vos entrainements de musculation. Vous êtes confrontées à des exercices que vous pensiez réservés aux hommes, voire impossibles, et en devenez un ou une experte. Pompe, traction et burpees font partie de cet entrainement sportif pour femme courageuse et vaillante. Aucun exercice musculation femme ne vous échappe ! Vous commencerez par réaliser une seule traction comme exercice sportif pour se muscler, avant de réussir à enchainer les répétitions. N'ayez aucune crainte, comme vous le rappellera Roxanne, rien n'est impossible pour une femme. Donnez-vous du temps pour progresser. Les premiers résultats se feront sentir rapidement.

Avec le programme Be Ready, vous profitez d'une grande variété de mouvements. Chaque exercice musculation femme vient développer efficacement votre musculature pour des formes galbées. Des exercices avec kettlebell apportent de l'originalité dans vos séances, font monter le cardio et vous aident à éliminer les calories. Vous travaillez plusieurs chaines musculaires en synergie pour un corps musclé harmonieux. Vous renforcez vos abdominaux à l'aide de différents exercices dynamiques, classiques ou de gainage. Pendant 6 semaines, vous gagnez en force et en puissance. Ce n'est plus votre homme qui portera les courses, mais lui, qui vous demandera de l'aide !

Vous n'avez aucune excuse pour baisser les bras devant votre objectif. Donnez-vous les moyens de vous réaliser en suivant le programme Be Ready. Vous deviendrez enfin l'athlète que vous souhaitiez être !

  • Inène
    "J'ai adoré m'entrainer avec Roxane ! Quelle motivation, elle a su me transmettre toute son énergie pour que je donne le meilleur de moi-même."
  • Chloé
    "Trop bien ! Ce programme est un vrai challenge, on repousse ses limites mais on prend plaisir à le faire !"
  • Claire
    "Un peu dur au début, mais on progresse vite ! Avant je n'arrivais pas à faire plus de 2 tractions, maintenant je sais en enchaîner 5 ! Je n'y croyais pas !"