Programme sportif de musculation au poids de corps

L’entrainement sans matériel au poids du corps est une méthode de musculation efficace. À l’aide de la gravité et de la masse de votre corps, vous pourrez stimuler vos muscles afin de les renforcer. Via de nombreux mouvements, vous activez l’ensemble de votre masse musculaire, que ce soit les pectoraux, les jambes ou les bras, vous obtiendrez un physique musclé, sec et équilibré.

FizzUp

Logo_mesr1Cet article est édité par FizzUp, leader du coaching sportif en ligne avec plus de 3 millions de membres en France et dans le monde et expert de la musculation au poids de corps. FizzUp est soutenu par le Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche pour ses innovations en matière de personnalisation d’entraînement sportif.
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Un programme de musculation au poids de corps, à réaliser chez soi en toute liberté.

Entrainements gratuits

Comment se muscler avec le poids du corps ?

Le programme sportif de musculation au poids de corps FizzUp vous permet de vous muscler depuis chez vous sans matériel à n’importe quel moment de la journée !

Grâce à votre application FizzUp, se muscler avec le poids du corps ne sera plus une difficulté.

L’ensemble de votre programme sera conçu suivant votre objectif et votre niveau. Tout sera personnalisé afin que votre programme de musculation au poids de corps corresponde parfaitement à vos attentes et vous permet de vous muscler l’ensemble de votre corps. Pectoraux, dos, jambes, bras, épaules, tout y passe !

Séance après séance, vous progresserez sur des exercices sans matériel et vous développerez ainsi votre force et masse musculaire au poids de corps. Votre propre corps suffit à stimuler et travaille l’ensemble de vos muscles pour un développement harmonieux de l’ensemble de votre corps.

La musculation au poids de corps permet d’éviter les compensations et déséquilibres musculaires. Elle convient à tous les niveaux et est accessible à tous, c’est véritablement l’idéal pour atteindre un objectif physique ou de santé en minimisant le risque de blessure.

Dans votre programme de musculation sans matériel, vous retrouverez des centaines d’exercices ajustés en fonction de vos objectifs. Vous retrouverez les diverses variations de pompes, crunchs, dips, gainage, squat, tractions… et des dizaines d’autres ! Vos séances sont ludiques et avec juste ce qu’il faut de challenge pour vous faire progresser. Plutôt en série ou en circuit ? Suivant votre programme, votre coach vous proposera chaque jour différentes séances adaptées à vos besoins pour atteindre vos objectifs.

Comment faire des tractions ?

Les tractions sont un très bon exercice pour vous muscler depuis chez vous sans matériel. Il suffit d’une barre et à vous le dos titanesque et les biceps de folie. Grâce à FizzUp, vous pouvez choisir votre propre programme de musculation au poids du corps adapté à votre niveau. Dans de nombreux programmes, vous retrouverez la possible utilisation d’une barre de traction pour muscler votre dos ainsi que vos bras.

PROGRAMME DE MUSCULATION AU POIDS DE CORPS FIZZUP

Le coach sportif FizzUp vous propose un programme au poids de corps adapté à vos objectifs. Que vous souhaitez muscler votre torse, vos jambes, vos bras ou votre dos, votre programme est élaboré sur mesure pour vous garantir une bonne progression. Le programme FizzUp vous permet de vous muscler chez vous et au moment de la journée qui vous convient le mieux.

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