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Musculation

Gainage

Stretching

Cardio

Je commence Upper body

Votre quête d’un haut du corps sculpté, tonifié et renforcé sans utiliser aucun matériel s’achève ici. Le programme de musculation au poids corps pour femmes Upper body vous attend !

Avec FizzUp vous allez transformer en un rien de temps votre haut du corps sans utiliser des haltères, barres ou machines. Un tapis, 2 m² d’espace, trois semaines sont tout ce dont vous avez besoin pour enfin évoluer.

Le programme de musculation pour femme Upper body, avec ses 3 séances par semaine, vous offre une toute nouvelle approche de l’entrainement. Chaque jour compte des blocs d’entrainement uniques et inédits comportant chacun un cycle de progression propre.

Vous développez votre haut du corps à l’aide de nombreux exercices sans matériel : variantes de pompes, variantes de dips, planches dynamiques, travail des abdominaux, renforcement des dorsaux… tout y passe ! tout est stimulé avec un maximum d’efficacité !

Vous gagnerez en muscle, en force, en explosivité, en endurance musculaire du haut du corps pour des progrès sportifs autant que physiques.

Vous parviendrez même à maitriser des exercices toujours plus complexes pour un stimulus d’entrainement toujours plus grand et éviter la stagnation.

Tonifier votre haut du corps devient enfantin avec le programme Upper body. Vous n’avez qu’à suivre les instructions de votre coach : exercices, séries, répétitions et temps de repos, tout est pris en charge. Vous n’avez plus à penser, juste à exécuter !

Chacune de vos séances est désignée de façon unique pour ne pas perdre le plaisir de vous entrainer. Chaque jour, de nouveaux exercices vous sont proposés, avec des blocs d’entrainements uniques et inédits pour cibler tous les muscles du haut du corps.

Ce programme de sport à domicile pour femme respecte le principe fondamental de la surcharge progressive. Le corps est assez intelligent. Il s’adapte à ce qu’on lui demande de faire, donc si vous ne le défiez pas, cela ne changera pas. Si vous lui demandez, de faire trop, trop tôt, vos progrès vont rapidement se stabiliser. Ce plan applique juste assez de stress à votre corps pour apporter des changements spectaculaires en 3 semaines.

Vous devenez plus forte, plus résistante, plus musclée et plus dessinée avec FizzUp. Si vous faites preuve d’une assiduité sans faille, ce programme vous promet de transformer votre haut du corps.

Ce programme pour femme peut être exécuté comme une routine d’entrainement complète pendant 3 semaines et répété dans le temps avec l’augmentation du niveau de difficulté via vos paramètres. . Ne perdez plus de temps et révolutionnez votre programme de musculation sans matériel pour le haut du corps avec FizzUp.

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9

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

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Zones du corps

Fessiers, adducteurs, trapèzes, avant-bras, abdominaux, epaules, bras.

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