Pilates pour débutant en vidéo : le Pilates accessible à tous

Name: Start Pilates
Brand: FizzUp
Rating: 4.48 (383 reviews)

383 notes

Stretching

Gainage

Cardio

Musculation

Je commence

Le programme parfait pour débuter le Pilates ! Stéphanie a conçu ce programme pour les débutants en Pilates, en rendant la discipline accessible et avec un bonus : quasiment pas d'appuis sur les poignets ! Allez c'est parti !

Séances :

Aucun

Équipement :

Facile

Difficulté :

Je commence

Zones du corps

Abdominaux, fessiers, cuisses, dos.

Je commence

Vous cherchez :

une activité douce pour vous remettre à bouger
des séances de Pilates conçues pour les débutants
des circuits courts et rapides pour faire du Pilates
des exercices accessibles et faciles à réaliser
des mouvements qui ne font pas mal aux poignets

Vous êtes au bon endroit. FizzUp a créé ce programme Pilates spécial grand débutant avec des exercices faciles et n'ayant pas d'appuis sur les poignets pour vous préserver.

Je découvre le programme

À quoi ressemble le programme Start Pilates de FizzUp ?

Start Pilates est un programme accessible aux plus débutants et facile à réaliser en 3 semaines :

2 séances par semaine de moins de 20 minutes par thématique
Des conseils de Stéphanie, votre coach sur ce programme, sur la bonne posture de chaque exercice
Un apprentissage progressif et une courbe d'apprentissage rapide de la pratique du Pilates
Des séances en vidéo à regarder sans limite depuis votre salon

Je commence Start Pilates

FAQ

Quel est le tarif du programme Start Pilates ?

Combien de temps dure une séance du programme ?

FizzUp est-il gratuit ?

Planning

SEMAINE 1

SEMAINE 2

SEMAINE 3

Je commence

Découvrez la méthode FizzUp pour le Pilates

Stéphanie, votre coach spécialisée dans le Pilates, a conçu les séances de ce programme dans le but d'initier le plus grand nombre au Pilates. Si vous n'avez jamais fait de pratiques douces, vous êtes au bon endroit et entre de bonnes mains.

Sur ce programme, vous ne serez pas perdu par le vocabulaire ni le jargon spécifique, Stéphanie aborde tout cela en douceur. Aussi, Stéphanie vous amènera petit à petit sur les différentes postures de Pilates, les différents mouvements.

Vous verrez la respiration utilisée en Pilates, l'engagement du centre du corps et de vos muscles profonds.

FizzUp adopte toujours une méthode progressive qui fait le succès des programmes. FizzUp connait aussi toutes les astuces pour vous faire bouger dans la durée et intégrer naturellement les séances dans votre emploi du temps.

Je commence le programme

Ce programme est-il fait pour moi ?

Ce programme Start Pilates est forcément fait pour vous si vous souhaitez débuter cette pratique douce. Le programme comporte 6 séances, réparties sur 3 semaines. À raison de deux séances par semaine, vous vous initierez au Pilates facilement et en bonne compagnie avec Stéphanie, votre coach sur ce programme.

Les séances de ce programmes sont courtes, entre 14 et 23 minutes, parfait pour un emploi du temps chargé ! Vous aborderez des thématiques clés tout en douceur, comme les abdos et la taille, les fessiers, le dos... tout ce dont votre corps à besoin.

Aucun matériel n'est nécessaire, ni aucune connaissance ni pré-requis. Allez, c'est parti !

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Avis

Super 👍 Programme en or. Il en faut plus de vidéos 😉

Parfait pour débuter le pilate. Des séances pas trop longues mais qui font bien travailler 😍

Super programme avec des exercices simples mais efficaces ! En plus les séances durent moins de 20min, c’est parfait !

Tous les exercices sont super à faire je me suis bien amusée

j’ai beaucoup apprécié les explications de la coach. Le programme est bien quand on débute.

Excellent programme et très bonne coach qui m’a réconciliée avec le pilate et l’a mis à ma portée tout en restant efficace sur le renforcement musculaire car on en ressent bien les effets après chaque séance 😊