• une activité douce pour vous remettre à bouger
• des séances de Pilates conçues pour les débutants
• des circuits courts et rapides pour faire du Pilates
• des exercices accessibles et faciles à réaliser
• des mouvements qui ne font pas mal aux poignets

Vous êtes au bon endroit. FizzUp a créé ce programme Pilates spécial grand débutant avec des exercices faciles et n'ayant pas d'appuis sur les poignets pour vous préserver.

Start Pilates est un programme accessible aux plus débutants et facile à réaliser en 3 semaines :

• 2 séances par semaine de moins de 20 minutes par thématique
• Des conseils de Stéphanie, votre coach sur ce programme, sur la bonne posture de chaque exercice
• Un apprentissage progressif et une courbe d'apprentissage rapide de la pratique du Pilates
• Des séances en vidéo à regarder sans limite depuis votre salon

Stéphanie, votre coach spécialisée dans le Pilates, a conçu les séances de ce programme dans le but d'initier le plus grand nombre au Pilates. Si vous n'avez jamais fait de pratiques douces, vous êtes au bon endroit et entre de bonnes mains.

Sur ce programme, vous ne serez pas perdu par le vocabulaire ni le jargon spécifique, Stéphanie aborde tout cela en douceur. Aussi, Stéphanie vous amènera petit à petit sur les différentes postures de Pilates, les différents mouvements.

Vous verrez la respiration utilisée en Pilates, l'engagement du centre du corps et de vos muscles profonds.

FizzUp adopte toujours une méthode progressive qui fait le succès des programmes. FizzUp connait aussi toutes les astuces pour vous faire bouger dans la durée et intégrer naturellement les séances dans votre emploi du temps.

Ce programme Start Pilates est forcément fait pour vous si vous souhaitez débuter cette pratique douce. Le programme comporte 6 séances, réparties sur 3 semaines. À raison de deux séances par semaine, vous vous initierez au Pilates facilement et en bonne compagnie avec Stéphanie, votre coach sur ce programme.

Les séances de ce programmes sont courtes, entre 14 et 23 minutes, parfait pour un emploi du temps chargé ! Vous aborderez des thématiques clés tout en douceur, comme les abdos et la taille, les fessiers, le dos... tout ce dont votre corps à besoin.

Aucun matériel n'est nécessaire, ni aucune connaissance ni pré-requis. Allez, c'est parti !