• Vous aimez danser ?
• Vous voulez vous dépenser sans vous ennuyer ?
• Vous cherchez à faire du sport en vous amusant ?
• Vous souhaitez tonifier votre corps ?
• Vous détestez le cardio ?
• Vous adorez vous défouler en musique ?

Sculpt & Dance est fait pour vous ! Chaque séance est conçue de la même manière : une partie renforcement musculaire avec des exercices classiques qui tonifieront votre silhouette, et une partie de danse pour brûler un max de calories sans vous en rendre compte.

Elodie, spécialiste du cardio dance, vous emmène sur un programme mêlant renforcement musculaire fitness et danse simple et accessible. Le rythme cardiaque montera grâce à ses pas de danse, facile à réaliser et que vous répétez plusieurs fois. Ici il ne s'agit pas de chorégraphie poussée, mais de quelques pas qui vous feront bouger efficacement, le tout en musique.

Travailler votre silhouette n'aura jamais été aussi ludique et accessible ! Ce programme proposé par FizzUp, composé de 8 séances, vous accompagne dans votre pratique. Il vous suffit de cliquer sur "play" et vous bénéficierez du meilleur du coaching fitness. Fini le cardio ennuyant et qui vous laisse sur les rotules ! Fini le fitness avec des exercices infaisable et démotivant ! Rencontrez Elodie, votre coach sur ce programme, qui rayonne aussi bien qu'elle coache.

Ce programme vous permet de vous entrainer quand vous voulez, où vous voulez, sans contrainte de transport ni d'horaires. Vous pouvez vous muscler et vous tonifier depuis chez vous, sans matériel. Vous pouvez danser en toute liberté, sans retenue, mais avec un coach rien que pour vous !

Votre corps va évoluer, se raffermir et s'affiner grâce au combo ultime du renforcement musculaire et du cardio en dansant.

Que vous soyez grand débutant en fitness et/ou en danse, ici, rien de compliqué. Elodie intègre des exercices efficaces, qui travailleront votre corps entier et vous donne un maximum d'options pour convenir à tous niveaux.

Sa bienveillance, sa bonne humeur et son énergie vous emmèneront naturellement vers des résultats probants. Au sein de ce programme, vous trouverez :

• 8 séances réparties sur 4 semaines, à raison de 2 séances par semaine. Libre à vous d'adapter cette recommandation à votre emploi du temps et à votre temps disponible ;
• chaque séance est une vidéo de 20 à 30 minutes, contenant un échauffement, du renforcement musculaire sans équipement, une partie cardio dansé et un stretching ;
• chaque exercice abordé est expliqué en détail pour une exécution parfaite et une compréhension sans difficulté ;
• vous travaillez vos muscles pour sculpter votre corps et vous travaillez votre cardio en lâchant prise avec des pas de danse ;
• ce combo renfo et cardio est redoutable pour observer des résultats aussi bien sur votre corps que sur votre esprit avec une dose d'énergie et de lâcher prise qui vous aideront à réduire le stress du quotidien.

Ce programme est fait pour vous ! Si vous souhaitez bouger sans avoir à trainer les pieds pour y aller, c'est sur Sculpt & Dance que ça se passe. La partie renfo est sans matériel et Elodie, votre coach, vous explique tout pour que votre mouvement soit le plus efficace et donc que vous ayez un maximum de résultat. Sur la partie danse, rien de compliqué, vous travaillez votre cardio en vous amusant. Elodie vous montre quelques pas de danse bien calés sur des rythmes entrainants et votre cardio montera sans même vous en rendre compte.

En résumé, si vous cherchez un programme simple, accessible, sans prise de tête et qui vous donnera le sourire, c'est sur Sculpt & Dance que ça se passe. Lorsque vous cliquez sur votre séance du jour, vous oubliez tout et vous vous accordez du temps pour vous, une bulle hors du rythme effréné du quotidien. Vous n'avez qu'à suivre Elodie pour avoir direct le smile et les bonnes vibes !