• Vous voulez préserver votre santé et votre bien-être ?
• Vous souhaitez un programme de sport santé ou de gym douce à domicile ?
• Vous voulez recommencer à bouger avec des exercices sécuritaires ? 
• Vous voulez débrouiller vos muscles et vos articulations ?

FizzUp vous propose de reprendre votre forme physique en main avec un programme d’activité physique simple, adapté à tous les publics, à faire à la maison et sans aucun équipement : (Re)Start.

Le programme (Re)Start, sans impact et adaptable, vous met en mouvement 3 fois par semaine pendant 15 à 20 minutes. Peu importe le moment de la journée, lancez-vous dans votre session forme !

FizzUp propose une routine unique à chaque séance avec une combinaison de circuit d’exercices de renforcement musculaire, cardiovasculaire sans impact et des étirements ou mobilisations.

Le méthode FizzUp permet d’adapter l’effort à votre état de forme grâce à une technologie innovante. Le juste milieu d’intensité est toujours proposé pour vous faire progresser.

Avec ce programme ouvert à tous, même au plus débutant, pas besoin de matériel spécifique. Vous serez accompagné de A à Z par l’application. 

Vous débutez chaque session par un échauffement pour préparer votre corps à l’activité physique et réduire le risque de blessure.

Dans le prolongement de l'échauffement vous continuez avec des exercices qui activent vos muscles et votre cardio progressivement.  Cette séquence d’activité physique améliore le fonctionnement de l’ensemble de l’organisme : la circulation sanguine, les capacités pulmonaires et cardiaques et la régénérescence cellulaire.

Enfin, pour améliorer la souplesse et la mobilité, quelques exercices d’assouplissement vous seront proposés. De quoi vous dégourdir en quotidien et pouvoir bouger sans difficulté.

En résumé vous aurez :

• Des séances modulables allant de 5 à 30 minutes en fonction de votre emploi du temps et de votre état de forme ;
• Des entrainements à faire à la maison, où vous voulez, quand vous voulez, sans besoin de salle de sport ni d'équipement (juste une chaise) ;
• Une amélioration de vos qualités physiques essentielles comme l’équilibre, l’endurance, la coordination
• Un travail complet du corps entier, de tous vos muscles et articulations.

Ce programme 100% sport santé vous permet d'entretenir votre capital santé, vos muscles et vos articulations. Aucun impact, aucun choc, dans ce programme, les exercices augmentent progressivement en intensité et en durée. Vous pouvez également adapter le niveau via les paramètres de l’application.

Ce programme est parfait pour vous si à chaque séance, vous aimez découvrir de nouveaux exercices et travailler de façon globale toutes vos capacités physiques. Votre séance de sport sans impact et accessible est dotée d’un panel varié d’exercices uniques, simples d’exécution, sans saut, adaptés à toutes les populations pour améliorer votre condition physique.

Pratiquer une activité physique régulière est primordial pour garder une bonne santé. Rien de plus simple avec le programme (Re)Start !