FizzUp conçoit tous ses programmes dans un but bien précis : que chacun puisse trouver son ou ses programmes de sport à la maison en fonction de son objectif, de son état de forme et de son niveau. Grâce à sa méthode de prédiction à l'effort, FizzUp est capable de personnaliser le temps d'effort et de repos en fonction de votre profil.
Ses 1500 exercices en vidéo offre à FizzUp des possibilités infinies de création de programme. Avec votre premier programme, votre histoire ne fait que commencer sur FizzUp ! La variété des séances et des programmes est inégalée sur FizzUp.
Cette méthode FizzUp allie efficacité, variété et personnalisation, peu importe votre objectif.
Au sein de ce programme, vous aborderez 3 axes clé : le renforcement au poids de corps avec des exercices sur le corps entier, des focus sur des parties précises du corps (haut du corps, jambes) ainsi que du gainage et des abdos pour un haut du corps solide, permettant un transfert de puissance entre le haut et le bas du corps.
La méthode FizzUp propose des plans d’entrainement sur 3 semaines, à raison de séances de 20 à 30 minutes, 3 fois par semaine. Ces recommandations sont bien évidemment ajustables et s’intègrent parfaitement dans votre agenda surchargé.
Sur chaque entrainement, vous êtes guidé pas à pas pour suivre les exercices dans leur durée ou leur répétition. Le temps de repos est également indiqué. Chaque exercice est illustré avec une vidéo détaillée et des conseils audio. Vous aurez néanmoins la possibilité de choisir des blocs facultatifs pour compléter votre séance.
FizzUp est un vrai support d'entrainement vous proposant des séances intenses et courtes. Les résultats ne passent pas forcément par des heures d'entrainement. Il suffit d'avoir un plan d'entrainement, des exercices challengeants et des protocoles de progression adéquats. Bien sûr, FizzUp propose tout ça dans une seule et même application.
