• Vous cherchez un programme de sport pour booster vos défenses immunitaires ?
• Vous aimeriez être en forme pour l’automne et l’hiver ?
• Vous voulez bouger et faire du sport tout en restant chez vous ?

Immunity vous aide à affronter les microbes, bactéries et virus en renforçant votre corps et vos défenses immunitaires. Grâce à cet entraînement, votre métabolisme vous remerciera et vous vous sentirez en forme pour les saisons à venir.

FizzUp vous propose un plan d’entraînement unique et personnalisé qui s’adapte à vos besoins. Immunity vous aide à affronter les microbes, les virus, les bactéries et à booster votre système immunitaire grâce au sport. 

Le programme est composé de 9 séances réparties sur 3 semaines. Chaque séance cible différents objectifs, entre l’immunité cardio, renforcement ciblé, ou bien-être global. La totalité de votre corps travaille et se renforce pour vous aider à vous sentir mieux tout en luttant contre les troubles musculo-squelettiques notamment.

Immunity est un programme parfait pour l’automne et l’hiver, à réaliser en 3 semaines : 

• 9 séances modulables selon votre niveau et vos envies, allant de 5 à 20 minutes ;
• Des entraînements à faire où vous voulez, quand vous voulez ;
• Des exercices spécifiques cardio et musculaires pour renforcer votre corps et votre métabolisme ;
• Des séances en vidéo pour bien comprendre la réalisation de chaque mouvement.

Pour faire ce programme de sport, vous n'avez pas besoin d'accessoires particuliers : un tapis de sol suffit. Les exercices sont simples et réalisables peu importe votre niveau. Grâce à chaque entraînement physique, vous sentez vos défenses et votre système immunitaire renforcés. Le sport, combiné au sommeil et à une bonne alimentation, est idéal pour booster votre organisme.

En effet, votre santé et vos défenses immunitaires sont renforcés grâce à l'activité physique, qui permet de bénéficier d'hormones qui vous aident à vous sentir bien (par exemple, la dopamine). Bouger vous permet donc de vous renforcer et d'aider votre organisme à faire face aux bactéries ainsi qu'à la saison hivernale.

Cependant, cela ne suffit pas. Le combo parfait est d'associer à l'activité physique à une alimentation adaptée et à un sommeil soigné. Parmi nos meilleurs conseils pour vos habitudes alimentaires en prévision de l'automne/hiver, ou pendant ces saisons : faites le plein de vitamines, consommez des fruits et légumes de saison, du thé vert, mais aussi du miel ou de la gelée royale. Pour vous aider à adopter ou garder une alimentation équilibrée et ainsi renforcer votre immunité, l'onglet Recettes de FizzUp regorge de conseils nutritionnels et de délicieuses recettes.

En parallèle, n'oubliez pas de soigner votre sommeil pour récupérer au mieux, que ce soit physiquement ou mentalement. Cela favorise vos défenses face aux microbes et aux bactéries. 

Vous l'aurez compris, renforcer son système immunitaire ce n'est pas si sorcier, mais demande la mise en place de plusieurs habitudes. Pour vous accompagner, le programme Immunity vous aide à améliorer votre santé tout en restant accessible.