Votre programme de remise en forme douce et progressive après une grossesse.
9
Séances :
Aucun
Équipement :
Intermédiaire
Difficulté :
Trapèzes, abdominaux, fessiers, adducteurs, dos, epaules, bras, cuisses.
Le programme New Mama combine le meilleur des exercices sans intensité pour une remise en forme douce et progressive afin de reprendre son corps en main après une grossesse. Ce programme est accessible aussi bien aux femmes qui cherchent à reprendre le sport qu’aux femmes qui souhaitent démarrer une activité physique après l’accouchement.
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Le programme New Mama est conçu avec des exercices uniques adaptés à votre périnée et dans le respect des limites de votre corps ! En 3 semaines d'entraînement, vous gagnerez en tonicité et atténuerez votre fatigue.
FizzUp vous propose une planification pour débuter votre pratique et progresser rapidement :
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Votre coach FizzUp vous donne rendez-vous pendant 3 semaines pour :
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Le programme de sport post partum New Mama est spécialement conçu pour les femmes après la grossesse. Il prend en compte les changements physiques et hormonaux que votre corps a subi, et propose des exercices adaptés pour vous aider à vous renforcer et à retrouver votre tonus musculaire en toute sécurité.
Parce que la vie d'une maman est toujours bien remplie, votre programme New Mama vous permet enfin de retrouver un moment rien que pour vous. Les séances du programme New Mama sont courtes et vous pouvez les faire chez vous, quand vous le souhaitez. Vous n'avez besoin d'aucun équipement, à part un tapis pour être plus confortable.****
New Mama inclut des exercices spécifiques pour renforcer votre périnée, les muscles du plancher pelvien qui peuvent être fragilisés par la grossesse et l'accouchement. Il vous aidera également à brûler des calories et à tonifier votre corps, ce qui peut contribuer à la perte de poids.
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Morgane
Aurélie Thomas
Erena
Alexandra_Frg
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