FizzUp

Hercule 2

409 notes

Cardio

Gainage

Musculation

Stretching

Je commence Hercule 2

0

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

Je commence Hercule 2

Zones du corps

Trapèzes, biceps, triceps, pectoraux, abdominaux, fessiers, dos, epaules, bras, cuisses.

Je commence Hercule 2

Planning

SEMAINE 1

picture day

J1 : Évaluation

14 mn

picture day

J2 : Full body

17 mn

picture day

J3 : Abdos dynamiques

14 mn

picture day

J4 : Pec Cuisses

20 mn

SEMAINE 2

picture day

J1 : Full body

15 mn

picture day

J2 : Évaluation

15 mn

picture day

J3 : Évaluation

13 mn

picture day

J4 : Abdos Mix

16 mn

SEMAINE 3

picture day

J1 : Bras Jambes

15 mn

picture day

J2 : Full Body

20 mn

picture day

J3 : Haut du corps

21 mn

picture day

J4 : Défi Pyramide

23 mn

SEMAINE 4

picture day

J1 : Full Body

21 mn

picture day

J2 : Évaluation

20 mn

picture day

J3 : Évaluation

11 mn

picture day

J4 : Full Body

20 mn

SEMAINE 5

picture day

J1 : Abdos Gainage

19 mn

picture day

J2 : Full Body

19 mn

picture day

J3 : Surcompensation

14 mn

picture day

J4 : Évaluation

19 mn

Je commence Hercule 2

FAQ

Rejoins les 7 millions d'utilisateurs déjà inscrits sur FizzUp

Je commence