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Vous voulez faire du sport à la maison et vous cherchez un programme d’exercices qui cible tout le corps ? Un entrainement qui cible aussi bien le haut du corps que le bas du corps ? Un entrainement sachant renforcer vos jambes et vos fesses, cibler vos abdos et vous rendre plus forte des bras et des épaules ? Vous êtes au bon endroit. Voici le nouveau programme d’entraînement FizzUp Full Body qui cible votre corps tout entier.

Aucun matériel n’est requis pour ce programme. Un entraînement corps entier peut se faire au poids de corps, nul besoin d’aller à la salle, d’avoir des élastiques ou des haltères. Les exercices au poids de corps peuvent aussi être redoutablement efficaces pour progresser.

Au cours des 3 semaines d’entraînement, chaque muscle de votre corps va être sollicité. Abdos, épaules, bras, jambes, fessiers, dos, les séances de sport proposées vont vous faire souffler. Sur chaque entraînement, vos exercices sont minutieusement choisi pour vous faire progresser. Le choix du nombre de séries, circuits, répétitions ou secondes de travail sont personnalisés par nos algorithmes. Tout est personnalisé. Votre routine d’entraînement est motivante et jamais monotone.

Sachez qu’un entraînement efficace n’est pas forcément un entraînement qui dure des heures. Et ce n’est pas forcément un entrainement à la salle où il faut soulevé des gros poids. C’est un entraînement qui vous propose les bons exercices et la bonne quantité de répétitions à effectuer. Mais aussi, point très important, qui vous guide dans vos phases de repos car la récupération fait partie de la progression. Avec la méthode FizzUp, vous êtes entre de bonnes mains. Vous êtes guidée dans votre objectif. Votre entraînement est efficace. Vous travaillez un minimum de temps pour un maximum de résultats.

Grâce aux variantes de squat par exemple, vous pourrez cibles grand, petit et moyen fessier. Tous les exercices d’abdos, que ce soient des crunch ou du gainage, travailleront votre ventre et vos lombaires, que ce soit les grands droits, les obliques ou le transverse. Les exercices de renforcement musculaire rendront vos muscles plus forts. Votre musculature va se sculpter. Ce programme propose aussi des blocs de cardio pour brûler des calories, faire fondre les graisses et ainsi, devenir plus affûtée.

La diversité des exercices vous motivera à recommencer à chaque séance. En plus du socle commun d’exercices pour chaque muscle, des blocs facultatifs sont proposés pour travailler en profondeur. La méthode de coaching FizzUp propose des exercices à faire à la maison appréciés et efficaces grâce à son expertise depuis des années.

Faites confiance à FizzUp et mettez en place votre routine sport à la maison dès maintenant avec votre programme Full Body qui cible tous les muscles du corps.

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9

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

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Zones du corps

Trapèzes, avant-bras, pectoraux, abdominaux, fessiers, adducteurs, mollets, dos, epaules, hanches, cuisses.

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