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Je commence Full body

Vous voulez vous entraîner à la maison et vous cherchez un programme de musculation qui cible tout le corps et les muscles ? Un entrainement communément appelé « fullbody » dans le domaine du sport ? Vous êtes au bon endroit. Voici le nouveau programme d’entraînement de musculation FizzUp Full Body.

Aucun matériel n’est requis pour ce programme. Un entraînement fullbody peut se faire au poids de corps, nul besoin de barre ni d’haltères. Les exercices au poids de corps peuvent aussi être redoutablement efficaces et demander un stress musculaire suffisant pour progresser.

Au cours des 3 semaines d’entraînement, tous les muscles de votre corps vont être sollicités. Pectoraux, épaules, dos, triceps, abdominaux, jambes, mollets, cuisses, bras, les séances proposées vont vous faire souffler. Sur chaque séance, vous vous entrainerez avec des formats différents, que ce soit en circuit ou en séries ou même en pyramide. Votre routine d’entraînement est motivante et jamais monotone.

Sachez qu’un entraînement de musculation efficace n’est pas forcément un entraînement qui dure des heures. C’est un entraînement qui vous propose les bons exercices et la bonne quantité de répétitions à effectuer. Mais aussi, point très important, qui vous guide dans vos phases de repos car la récupération fait partie de la progression. Avec la méthode FizzUp, vous êtes entre de bonnes mains. Vous êtes guidé dans votre travail musculaire et votre objectif de prise de masse.

Grâce aux exercices de types pompe, dans ce programme ce seront beaucoup de pompe en X pour cibler la phase externe des muscles pectoraux, des fentes ou des variantes de squat pour cibler les muscles des cuisses ou fessiers, du gainage avec des exercices originaux pou renforcer vos abdominaux et votre dos. Votre musculature va s’étoffer et se transformer. La prise de masse va commencer. Ce programme propose aussi des blocs de cardio pour brûler des calories, faire fondre la graisse et ainsi, devenir plus affûté.

La diversité des exercices vous motivera à recommencer à chaque séance. En plus du socle commun d’exercices pour chaque muscle, des blocs facultatifs sont proposés pour travailler en profondeur. La méthode de coaching FizzUp propose des exercices appréciés et efficaces grâce à son expertise depuis des années.

Faites confiance à FizzUp et mettez en place votre routine sport dès maintenant avec votre programme Full Body qui cible tous les muscles du corps.

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9

Séances

Aucun

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

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Zones du corps

Trapèzes, pectoraux, abdominaux, fessiers, mollets, dos, bras, cuisses.

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