FizzUp
program logo

76 notes

Stretching

Cardio

Gainage

Musculation

Je commence Express Routine

Le programme Express Routine a été conçu pour améliorer votre bien-être en un minimum de temps grâce à des séances express. En 3 semaines d'entraînement, à raison de 3 fois par semaine, vous ressentirez une amélioration significative de votre énergie quotidienne. C’est fou ce que 5 minutes dans votre journée peuvent tout changer !

Pourquoi faire le programme Express Routine ?

Vous cherchez une routine bien-être et confort rapide ? Vous voulez une routine flexible à faire le matin, le soir ou avoir une pause active selon votre emploi du temps ? Vous voulez commencer ou terminer votre journée de façon apaisée ? Vous aimeriez intégrer une habitude bien-être régulière ? Vous cherchez une séance accessible et adaptée à tous les niveaux de forme physique ? Vous voulez bouger sans avoir à vous mettre forcément en tenue de sport ?

Express Routine vous permet d'intégrer facilement une routine bien-être et confort dans votre emploi du temps, peu importe le moment de la journée ou de la nuit. Ce programme flexible vous fait bouger en sécurité, sans nécessité de vous mettre en tenue de sport. Ce programme ne nécessite aucun matériel. Les exercices sont variés et adaptés à tous les niveaux, ce qui vous permet de suivre à votre propre rythme et selon votre motivation. L'important est de maintenir une régularité dans vos séances pour profiter pleinement des bienfaits sur votre bien-être et votre santé.

Grâce aux exercices proposés par FizzUp, vous pouvez vous sentir mieux rapidement :

  • Augmentez votre énergie grâce à des routines matinales ou nocturnes ;
  • Améliorez votre condition physique globale avec des entraînements réguliers ;
  • Des séances variées et adaptées à votre niveau ;
  • Renforcez votre bien-être général avec des exercices ciblés ;
  • Changez vos habitudes et adoptez un mode de vie sain et actif pour une meilleure santé ;

Dans le programme Express Routine, vous vous concentrez spécifiquement sur l'amélioration de votre bien-être et de votre confort général. Chaque séance est conçue pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, que ce soit le matin pour bien démarrer la journée ou le soir pour vous détendre après une journée bien remplie.

Express Routine propose une routine bien-être et confort de 5 minutes et s'intègre facilement dans votre emploi du temps, que ce soit le matin ou le soir ou durant la journée pour une pause active. Une deuxième routine vous sera proposée si vous en ressentez le besoin. Cette deuxième routine sera facultative.  Que vous souhaitiez instaurer une habitude de fitness régulière, améliorer votre santé générale ou simplement trouver un moment agréable dans votre journée, la routine express est la solution idéale. Le programme est accessible à tous, sans besoin de vous mettre en tenue de sport. 

Alors, prêt à commencer dès demain votre nouvelle routine de 5 minutes ?

Voir plus

9

Séances

Aucun

Équipement

Facile

Difficulté

Je commence Express Routine

Zones du corps

Trapèzes, biceps, triceps, pectoraux, abdominaux, fessiers, dos, epaules, bras, cuisses, adducteurs, mollets.

Je commence Express Routine

Planning

Je commence Express Routine

Avis

Fred

Quelques minutes chaque jour pour un moment d'entraînement et d'assouplissement qui fait beaucoup de bien

Edouard

Pratique pour s'échauffer rapidement en douceur, bien terminer un entraînement ou lorsque nous n'avons pas vraiment le temps ou l'envie d'en faire davantage.

FAQ

Rejoins les 7 millions d'utilisateurs déjà inscrits sur FizzUp

Je commence