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Je commence Easy on the shoulders

Un tendon trop étiré, une déchirure musculaire du pectoral, une entorse au poignet… Hélas, les accidents peuvent arriver. Mais cela n’est pas une raison suffisante pour stopper votre routine sportive ! Cela signifie simplement que vous devez contourner le problème pour toujours rester actif.

À l’aide du programme FizzUp Easy on the shoulders, vous continuez d’entrainer le bas de votre corps sans porter atteinte à votre haut du corps. Vous obtiendrez encore les nombreux bénéfices de l’exercice et profiterez même de votre récupération.

Bien que le repos complet soit quelquefois conseillé, vous pouvez être autorisé à faire des exercices pour le bas du corps. Il ne faut pas laisser une douleur ou une contrainte vous empêcher de mener une vie active, il faut faire avec.

Juste parce que votre mobilité au-dessus de la ceinture est limitée, le bas de votre corps n’est absolument pas hors d’atteinte. Au lieu de cela, essayez le programme Easy on the shoulders qui offre une solution pour perpétuer une activité physique.

Il est temps de faire preuve de créativité ! En effet, même si vous ne pouvez pas faire de pompes au sol avec une jambe douloureuse, vous pouvez les faire contre le mur. FizzUp s’en occupe avec son programme et vous propose un plan sur 3 semaines de 3 séances par semaine focalisées sur le bas du corps.

Considérez votre handicap momentané comme une occasion de vous concentrer sur une faiblesse. Renforcement musculaire, coordination, abdominaux, cardio... tout est adapté pour ne pas vous faire souffrir et que vous puissiez continuer votre entrainement.

Quand une blessure au haut du corps se produit, découvrez votre chance et débutez votre programme Easy on the shoulders !

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9

Séances

Aucun

Équipement

Facile

Difficulté

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Zones du corps

Fessiers, adducteurs, mollets, hanches, cuisses.

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