Programme avec des trainings plutôt courts mais efficaces.
Faisable à la maison avec une chaise romaine.
Je recommande
lolo
Programme très sympa, réalisable aussi chez soi avec une barre de traction, 2 barres à dips et un step.
FAQ
Le programme Concept sport Capsule fait partie du service FizzUp. En souscrivant à un abonnement FizzUp Premium, vous aurez accès aux 250 programmes disponibles sur FizzUp. Les prix varient de 1 mois à 12 mois.
Le programme se compose de 9 séances, que nous vous recommandons de faire sur 2 à 3 semaines. Chaque séance dure entre 5 et 45 minutes selon votre choix. Il y a des blocs optionnels que vous pouvez ajouter en fonction du temps dont vous disposez ou de votre motivation.
FizzUp a toute une section disponible gratuitement. Une douzaine de programmes sont librement accessibles. Tous les autres font partie de FizzUp Premium.
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