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Je commence BB-600

Envie d’ajouter à votre entrainement à domicile une barre de musculation ? Vous souhaitez gagner un maximum de masse musculaire avec un minimum de contraintes ? FizzUp a le top de la musculation avec barre : le programme 100 % barre de musculation BB-600.

Un programme de prise de masse musculaire avec un planning 100 % customisé pour être effectué avec une simple barre de musculation et des poids. Cette routine offre 4 séances par semaine sur 3 semaines pour des gains musculaires et en force inégalables via un programme savamment planifié.

Ce programme de musculation à domicile vous permet d’attaquer efficacement chaque groupe de muscles au cours de séances « haut du corps » et « bas du corps » pour une stimulation et une hypertrophie maximales.

Une répartition idéale pour les débutants ou les intermédiaires qui souhaitent s’entrainer en musculation avec barre sans prise de tête. Cette fréquence permet de cibler 2x par semaine chaque groupe de muscles afin de répartir le volume et l’intensité de façon croissante. Cela donne la possibilité d'une progression sur le moyen et long terme sans séances à rallonge.

Chaque séance comporte des exercices qui défient et fatiguent les groupes musculaires clés pour un maximum de résultats. Vous commencez par des exercices polyarticulaires (exemple : squat, développé couché, soulevé de terre) et continuez par des exercices d’isolation ( exemple : curl biceps, extension triceps, rowing menton) pour stimuler au maximum vos muscles et ne pas avoir de retard.

Chaque facteur de progression, chaque élément du programme est organisé intelligemment : exercice, séries, répétitions, charges et temps de repos. Tout ce que vous avez à faire est de lancer votre séance, vous entraîner et obtenir les meilleurs résultats. Vos séances sont complètes et comptent : un bloc d’échauffement, un bloc d’entrainement avec barre, un bloc de travail des abdominaux et un bloc d’étirement.

Ce programme fait exploser vos gains musculaires à domicile avec le meilleur rapport d’investissement en temps. Il s’adapte à votre niveau lors d’une évaluation initiale et permet même de le recommencer à l’infini en fonction de vos gains en force.

Ce plan se base sur le principe fondamental de la surcharge progressive pour vous faire progresser. Pourquoi une surcharge progressive ? Le corps s’adapte rapidement à ce qu’il est demandé de faire. Donc si vous ne le défiez pas, vous ne progresserez pas. Sans la surcharge progressive, tous vos efforts sont vains.

Il faut sans cesse forcer la progression. BB-600 applique juste assez de stress à votre corps pour apporter un changement positif en quelques semaines en modifiant un facteur de volume ou d’intensité par exercice à chaque séance. De quoi vous faire avancer et gagner en muscle sur le long terme.

Prêt à faire exploser vos gains musculaires avec FizzUp ? Débutez sans plus tarder votre programme BB-600 !

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12

Séances

Barre de musculation

Équipement

Intermédiaire

Difficulté

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Zones du corps

Trapèzes, pectoraux, fessiers, mollets, dos, epaules, bras, cuisses.

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Planning

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