Care

Bienvenue sur ce nouveau concept de programme FizzUp. Prendre soin de son corps en moins de 15 minutes, c’est possible !

Vous trouverez dans le programme 9 séances, ciblant 9 parties du corps différentes, souvent sources de tensions. Votre coach Emilie vous propose des exercices de mobilité, d’étirement mais aussi d’auto-massage. Au saut du lit, avant de se coucher ou pendant la journée, ces séances peuvent être faites et refaites à volonté en fonction de vos propres douleurs ou tensions.

Accompagnée d’Elodie, votre coach Emilie vous informe sur les bienfaits de chacun des exercices proposés pour comprendre l’intérêt de les effectuer régulièrement.

Dans ce programme bien-être, vous découvrir de nombreux exercices faciles à réaliser chez vous, sans matériel. Pour certains exercices, vous pourrez vous munir d’une serviette, de petites balles ou d’un rouleau de massage car des options vous sont aussi présentées avec ce petit équipement léger.

En 3 semaines, vous allez passer votre corps en revue pour lui faire du bien et le soulager des tensions. Voici les thématiques que vous aborderez dans ce programme bien-être :
Nuque et tête
Dos
Chevilles et pieds
Mains et poignets
Épaules
Genoux
Cage thoracique
Hanches et bassin
Ischio-jambiers et adducteurs

Des tensions dans la nuque ? Commencez votre première séance. Des raideurs dans les épaules ? Mal aux mains ou aux doigts quand vous êtes derrière l’ordi ou sur votre smartphone ? Vous avez l’impression d’avoir la poitrine oppressée et d’avoir du mal à respirer ? Vous êtes sujets aux douleurs derrière les cuisses ?

Arrêtez de vous poser toutes ces questions et de subir tous ces maux, il est temps de prendre soin de vous. Commencez sans plus attendre le programme bien-être Care de FizzUp.