Jump rope

Accessible à tous niveaux, ludique et sans contrainte, ce programme de corde à sauter est excellent pour brûler un max de calories et exploser votre condition physique.

  • 3
    Semaines
  • 15
    Durée moyenne
  • Avec équipement
34 notes

Le top des programmes 100% corde à sauter ? C'est sur FizzUp avec le programme Jump rope.

Votre corde à sauter prend la poussière ? mouliner sans fin ça ne vous amuse plus ? Vous aimeriez maximiser votre perte de poids et votre condition physique ? Le cardio ça ne vous enchante pas vraiment ?
Alors le programme Jump rope est fait pour vous.

La corde à sauter est sans doute l'un des meilleurs outils d'entraînement pour brûler un max de calories en un minimum de temps et dans un espace réduit.
Même si vous ne disposez que de quelques minutes par jour et de 2m² pour vous entrainer, cet outil met sérieusement au défi votre système cardiovasculaire et améliore votre coordination.

Vous n'avez que 5 à 10 minutes devant vous ? Jump Rope est idéal. Vous brûlerez des graisses et doperez votre cardio avec ce programme totalement unique de corde à sauter.

Les 9 séances d'entraînements 100% corde à sauter sont d’une efficacité redoutable pour favoriser la dépense calorique et amélioration de votre condition physique en moins de 10 minutes.

Jump rope ce sont des entraînements de corde à sauter efficaces, simples à maîtriser et amusants. Vous pouvez vous entraînez n’importe où et êtes certain de stimuler votre endurance et la perte de graisse.

Ce programme avec corde à sauter disponible en 3 niveau de difficulté est aisément intégré en combinaison de n'importe quel programme d'entraînement existant.
Les séances sont construites en utilisant différentes combinaisons d’exercices et d'intervalles de corde à sauter pour une combustion maximale des calories, l'activation musculaire et perfectionner votre endurance.
Elle durent entre 10 à 30 minutes suivant vos envies pendant lesquelles vous aurez accès à divers formats d'entrainement.

Oubliez la corde à sauter en continu qui semble interminable et découvrez le pyramidal, des entraînements en temps, avec objectif de rep ou encore par intervalles.

Fini le cardio long et ennuyeux ! Chaque séance est unique et regorge de défis amusants tels que vous ne verrez pas le temps passé.

Toutes vos séances s’accompagnent d’un échauffement et d’étirement spécifiques pour limiter le risque de blessure et bien vous préparer à l’effort (ça vous évitera de ne plus pouvoir marcher après une longue session !).

Au bout des 3 semaines et 9 séances uniques de ce programme, vous attestez d’une amélioration de votre endurance, agilité et même de votre détente sèche.
La corde à sauter, c’est également la promesse également de muscles des mollets incroyables.

Débutants ou experts de la corde à sauter, vous serez convaincu par ce programme inédit. Chaque entraînement peut être adapté à votre niveau en fonction de vos réglages dans l’application.

Si vous cherchez à faire passer vos entraînements de cardio au niveau supérieur et en faire un véritable moment de plaisir, le programme Jump rope est ce qu’il vous faut. Lancez-vous !

  • Aude
    "Grande débutante en corde à sauter, je n'avais plus aucun souvenirs de coordination de ce que je pouvais faire à l'école. Mais au terme de ce programme, j'ai pu maitriser la pratique de la corde à sauter et en faire un véritable atout cardio. Je me suis affinée et j'ai améliorée mon endurance en 10 minutes par séance. "
  • Chris
    "Je n'étais pas un grand fan de la corde à sauter et de cardio (que d'ennui !) mais ce programme à tout changé. On ne perd pas de temps, tout est ludique et s'enchaine parfaitement. Ma condition physique a explosé et je suis plus sec que jamais."
  • Christelle
    "Génial ! Dépassement, cardio et courbature garantis ! Ma silhouette s'est tonifiée et affinée. Idéal pour se préparer physiquement ou à faire en complément d'un programme. "